# Yin Joga. Najspokojniejszy trening świata

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/bernie-clark/yin-joga-najspokojniejszy-trening-swiata

![Yin Joga. Najspokojniejszy trening świata](https://quivercdn.com/covers/vital/bernie-clark/yin-joga-najspokojniejszy-trening-swiata_978-83-6540-428-2-1878e8ba.jpg?v=2026-09-03%2004%3A25%3A41)

- Autorzy: [Bernie Clark](https://www.kolczanksiazek.pl/bernie-clark)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2016-01-01

## Opis

Yin joga jest spokojną, bardzo odprężającą praktyką dla wszystkich. Jest idealna dla osób z kontuzjami, bólami kolan, ramion czy szyi. Koncentruje się na stawach, ścięgnach, więzadłach oraz tkance łącznej. W książce odnajdziesz fizyczne korzyści płynące z ćwiczeń yin jogi oraz wyjaśnienie sposobów, w jakie ona może Ci pomóc energetycznie, emocjonalnie i umysłowo. Asany przedstawione są w przystępny sposób, co pozwala na pełne ich doświadczanie i bezpieczne wykonywanie. Regularna praktyka tej formy jogi poprawia nie tylko zdrowie, ale także wzmacnia ciało i co najważniejsze, poszerza zakres wykonywanych ruchów. Pozwala na lepsze poznanie siebie, zmniejszenie poziomu stresu, rozluźnienie, a także poprawę trawienia i pracy serca. Spokojny trening – zrelaksowane ciało.

## Wydania

### Yin Joga. Najspokojniejszy trening świata

- Wydawnictwo: Vital
- ISBN: 978-83-6540-428-2
- Liczba stron: 420
- Data wydania: 2016-01-01
- Język: pl_PL