# Zostać wegetarianinem. Pełen zestaw porad dla osób pragnących przejść na zdrową, wegetariańską dietę

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/brenda-davis/zostac-wegetarianinem-pelen-zestaw-porad-dla-osob-pragnacych-przejsc-na-zdrowa-wegetarianska-diete

![Zostać wegetarianinem. Pełen zestaw porad dla osób pragnących przejść na zdrową, wegetariańską dietę](https://quivercdn.com/covers/harmonia/brenda-davis/zostac-wegetarianinem-pelen-zestaw-porad-dla-osob-pragnacych-przejsc-na-zdrowa-wegetarianska-diete_978-83-7744-028-5-022acbcb.jpg?v=2026-09-01%2014%3A20%3A05)

- Autorzy: [Brenda Davis](https://www.kolczanksiazek.pl/brenda-davis)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2013-07-04

## Opis

Zostać wegetarianinem to lektura obowiązkowa dla każdego, kto jest zainteresowany dietą, z której wyeliminowano nie tylko mięso, ale także produkty odzwierzęce; zarówno dla doświadczonego wegetarianina, jak i osoby stawiającej swoje pierwsze kroki w świecie tofu i soi. Autorki, weganki z wieloletnim stażem i dietetyczki, w wyczerpujący sposób opisują zalety diet wegetariańskiej i wegańskiej, podpierając własne poglądy solidnymi dowodami naukowymi. Rozprawiają się z mitami, które w ciągu lat narosły wokół wegetarianizmu, np. o obowiązkowym niedoborze żelaza i witaminy B12 u osób niejedzących mięsa czy ich gorszym zdrowiu. Vesanto Melina i Brenda Davis udowadniają nawet, że stosując zalecenia diety wegańskiej, wszyscy możemy długie lata cieszyć się doskonałą kondycją fizyczną i psychiczną.

## Wydania

### Zostać wegetarianinem. Pełen zestaw porad dla osób pragnących przejść na zdrową, wegetariańską dietę

- Wydawnictwo: Harmonia
- ISBN: 978-83-7744-028-5
- Liczba stron: 408
- Data wydania: 2013-07-04
- Język: pl_PL