# Opanować lęk

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/bronwyn-fox/opanowac-lek/8389493306

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/bronwyn-fox/opanowac-lek/8389493306.json

![Opanować lęk](https://quivercdn.com/covers/via-medica/bronwyn-fox/opanowac-lek_8-389-49330-6-90725c77.jpg?v=2026-09-01%2011%3A28%3A39)

- Książka: [Opanować lęk](https://www.kolczanksiazek.pl/bronwyn-fox/opanowac-lek) ([Opanować lęk.md](https://www.kolczanksiazek.pl/bronwyn-fox/opanowac-lek.md))
- Autorzy: [Bronwyn Fox](https://www.kolczanksiazek.pl/bronwyn-fox)
- Wydawnictwo: Via Medica
- ISBN: 8-389-49330-6
- Liczba stron: 123
- Data wydania: 2004-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Opanować lęk ukazuje praktyczne podejście, prowadzące do zrozumienia i pokonania zaburzeń lękowych, którego istotą jest wolna od leków, prosta i kreatywna pięciostopniowa metoda, oparta na poznawczych technikach medytacji i świadomej uwagi.