{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Detoks cukrowy. Jak stracić na wadze, dobrze się czuć i młodziej wyglądać",
  "subtitle": null,
  "slug": "detoks-cukrowy-jak-stracic-na-wadze-dobrze-sie-czuc-i-mlodziej-wygladac",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/brooke-alpert/detoks-cukrowy-jak-stracic-na-wadze-dobrze-sie-czuc-i-mlodziej-wygladac",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/brooke-alpert/detoks-cukrowy-jak-stracic-na-wadze-dobrze-sie-czuc-i-mlodziej-wygladac.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/brooke-alpert/detoks-cukrowy-jak-stracic-na-wadze-dobrze-sie-czuc-i-mlodziej-wygladac.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Brooke Alpert",
      "slug": "brooke-alpert",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/brooke-alpert"
    },
    {
      "name": "Patricia Farris",
      "slug": "patricia-farris",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/patricia-farris"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2015-02-04",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/bukowy-las/brooke-alpert/detoks-cukrowy-jak-stracic-na-wadze-dobrze-sie-czuc-i-mlodziej-wygladac_978-83-6448-145-1-bae34832.png?v=2026-08-24%2022%3A07%3A37",
  "description": "ODSTAW CUKIER i OCZYŚĆ ORGANIZM W 3 DNI Zerwij z uzależnieniem od cukru dzięki sprawdzonemu programowi detoksu Cukier niszczy zdrowie – to zostało dowiedzione naukowo. Poza tym znacząco nas postarza: jest odpowiedzialny za suchą skórę, zmarszczki i koszmar młodzieńczych lat - wypryski. Dietetyczka Brooke Alpert oraz dermatolożka Patricia Farris połączyły siły, by stworzyć rewolucyjny program eliminujący cukier z diety i przywracający skórze zdrowy, młodzieńczy wygląd. Opracowały program detoksu, który powstrzyma apetyt na cukier i ułatwi wykluczenie pokarmów odpowiedzialnych za tycie, zmęczenie oraz przedwczesne starzenie się. Szkodliwy dla zdrowia cukier autorki zastępują składnikami dodającymi energii, pomagającymi zrzucić zbędne kilogramy i odzyskać młody wygląd. To kompleksowe podejście do odżywiania i pielęgnacji skóry sprawi, że poczujesz się i będziesz wyglądać olśniewająco. Trzydniowy plan odstawienia cukru i oczyszczenia organizmu Miesięczny plan posiłków Lista zakupów oraz 50 przepisów Strategia zwalczania niezdrowych zachcianek oraz jadania poza domem Lista najlepszych produktów i potraw sprzyjających młodzieńczej, pełnej blasku cerze Propozycja najlepszych naturalnych produktów służących zdrowiu skóry „ To, co jesz, przesądza o tym, czy pięknie wyglądasz. Dzięki temu łatwemu do przestrzegania i skutecznemu programowi każdy może poczuć się i wyglądać fantastycznie”. Jacqui Stafford, The Wow Factor",
  "editions": [
    {
      "title": "Detoks cukrowy. Jak stracić na wadze, dobrze się czuć i młodziej wyglądać",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/brooke-alpert/detoks-cukrowy-jak-stracic-na-wadze-dobrze-sie-czuc-i-mlodziej-wygladac/9788364481451",
      "publisher": "Bukowy las",
      "publisher_series": [],
      "translators": [
        "Beata Hrycak"
      ],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-6448-145-1",
      "pages": 304,
      "published": "2015-02-04",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/bukowy-las/brooke-alpert/detoks-cukrowy-jak-stracic-na-wadze-dobrze-sie-czuc-i-mlodziej-wygladac_978-83-6448-145-1-bae34832.png?v=2026-08-24%2022%3A07%3A37"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}