{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Dbaj",
  "subtitle": null,
  "slug": "dbaj",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/brooke-mcalary/dbaj",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/brooke-mcalary/dbaj.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/brooke-mcalary/dbaj.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Brooke McAlary",
      "slug": "brooke-mcalary",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/brooke-mcalary"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "en",
  "first_published": null,
  "genres": [
    {
      "code": "VS",
      "heading": "Samodzielne rozwiązywanie problemów, rozwój osobisty i praktyczne porady"
    },
    {
      "code": "VSPM",
      "heading": "Asertywność, motywacja i poczucie własnej wartości i pozytywne nastawienie psychiczne"
    }
  ],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-literackie/brooke-mcalary/dbaj_978-83-0807-772-6.jpg?v=2026-03-31%2021%3A39%3A45",
  "description": "Autorka bestsellerowych Prostoty i Powoli z nowym, przełomowym poradnikiem! Jak nigdy wcześniej świat potrzebuje twojej życzliwości i uwagi. Chcąc pomagać innym, najpierw zatroszcz się o własny dobrostan. W relacjach z samą sobą i w związkach z innymi, postaw na czułość, uważność i łagodność. W przełomowym poradniku Brooke McAlary wyjaśnia, że dbanie o siebie korzystnie wpływa na ludzi, których znamy i kochamy, na pracę, którą wykonujemy, i społeczność, w której żyjemy. Odkryj, jak: · Pielęgnować swój spokój, by obdarzyć nim innych · Zadbać o swój sen, by móc czuwać nad snem bliskich · Odpoczywać, by móc twórczo myśleć i skutecznie działać Autorka zapozna czytelnika z dziewięcioma efektywnymi metodami pomocnymi w dbaniu o siebie i wyjaśni, na czym polega sztuka prawdziwego relaksu. I niezależne, jak dużo czasu potrafimy na to wygospodarować – pół minuty, pół godziny czy pół dnia – w poradniku McAlary znajdziemy konkretne wskazówki, dzięki którym życie może stać się szczęśliwsze i pełniejsze.",
  "editions": [
    {
      "title": "Dbaj",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/brooke-mcalary/dbaj/9788308077726",
      "publisher": "Wydawnictwo Literackie",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "ebook",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-0807-772-6",
      "pages": null,
      "published": null,
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-literackie/brooke-mcalary/dbaj_978-83-0807-772-6.jpg?v=2026-03-31%2021%3A39%3A45"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}