# Dbaj

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/brooke-mcalary/dbaj/9788308077726

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/brooke-mcalary/dbaj/9788308077726.json

![Dbaj](https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-literackie/brooke-mcalary/dbaj_978-83-0807-772-6.jpg?v=2026-03-31%2021%3A39%3A45)

- Książka: [Dbaj](https://www.kolczanksiazek.pl/brooke-mcalary/dbaj) ([Dbaj.md](https://www.kolczanksiazek.pl/brooke-mcalary/dbaj.md))
- Autorzy: [Brooke McAlary](https://www.kolczanksiazek.pl/brooke-mcalary)
- Wydawnictwo: Wydawnictwo Literackie
- Medium: ebook
- ISBN: 978-83-0807-772-6
- Język: pl_PL
- Oprawa: E-book

## Opis

Autorka bestsellerowych Prostoty i Powoli z nowym, przełomowym poradnikiem! Jak nigdy wcześniej świat potrzebuje twojej życzliwości i uwagi. Chcąc pomagać innym, najpierw zatroszcz się o własny dobrostan. W relacjach z samą sobą i w związkach z innymi, postaw na czułość, uważność i łagodność. W przełomowym poradniku Brooke McAlary wyjaśnia, że dbanie o siebie korzystnie wpływa na ludzi, których znamy i kochamy, na pracę, którą wykonujemy, i społeczność, w której żyjemy. Odkryj, jak: · Pielęgnować swój spokój, by obdarzyć nim innych · Zadbać o swój sen, by móc czuwać nad snem bliskich · Odpoczywać, by móc twórczo myśleć i skutecznie działać Autorka zapozna czytelnika z dziewięcioma efektywnymi metodami pomocnymi w dbaniu o siebie i wyjaśni, na czym polega sztuka prawdziwego relaksu. I niezależne, jak dużo czasu potrafimy na to wygospodarować – pół minuty, pół godziny czy pół dnia – w poradniku McAlary znajdziemy konkretne wskazówki, dzięki którym życie może stać się szczęśliwsze i pełniejsze.