{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Przepisy diety ketogenicznej. Zdrowe, pyszne i proste dania",
  "subtitle": null,
  "slug": "przepisy-diety-ketogenicznej-zdrowe-pyszne-i-proste-dania",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/bruce-fife/przepisy-diety-ketogenicznej-zdrowe-pyszne-i-proste-dania",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/bruce-fife/przepisy-diety-ketogenicznej-zdrowe-pyszne-i-proste-dania.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/bruce-fife/przepisy-diety-ketogenicznej-zdrowe-pyszne-i-proste-dania.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Bruce Fife",
      "slug": "bruce-fife",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/bruce-fife"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "en",
  "first_published": "2017-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/vital/bruce-fife/przepisy-diety-ketogenicznej-zdrowe-pyszne-i-proste-dania_978-83-6540-458-9-0b0a7dda.jpg?v=2026-09-03%2004%3A17%3A24",
  "description": "Dieta ketogeniczna wprowadza ludzkie ciało w wyjątkowo korzystny stan metaboliczny zwany ketozą, w którym podstawowe źródło paliwa dla organizmu stanowi nie glukoza a tłuszcz. Ma ona wyraźny terapeutyczny wpływ, pozwala bezpiecznie i skutecznie zrzucać zbędne kilogramy, poprawia formę psychiczną, równoważy poziom cukru we krwi oraz obniża ciśnienie i poziom cholesterolu. Autor zebrał swoje ulubione przepisy na proste do przyrządzenia ketogeniczne potrawy z łatwo dostępnych składników. Dzięki nim odzyskasz energię, oduczysz się jedzenia dużych ilości cukrów i produktów wysoko przetworzonych. Wyrobisz zdrowe nawyki, Twoje nastawienie ulegnie poprawie i będziesz bardziej odporny na wahania nastroju. W zdrowej diecie zdrowy tłuszcz.",
  "editions": [
    {
      "title": "Przepisy diety ketogenicznej. Zdrowe, pyszne i proste dania",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/bruce-fife/przepisy-diety-ketogenicznej-zdrowe-pyszne-i-proste-dania/9788365404589",
      "publisher": "Vital",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-6540-458-9",
      "pages": 480,
      "published": "2017-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/vital/bruce-fife/przepisy-diety-ketogenicznej-zdrowe-pyszne-i-proste-dania_978-83-6540-458-9-0b0a7dda.jpg?v=2026-09-03%2004%3A17%3A24"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}