{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Mindfulness. Inteligencja emocjonalna",
  "subtitle": null,
  "slug": "mindfulness-inteligencja-emocjonalna",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/business-review-harvard/mindfulness-inteligencja-emocjonalna",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/business-review-harvard/mindfulness-inteligencja-emocjonalna.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/business-review-harvard/mindfulness-inteligencja-emocjonalna.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Business Review Harvard",
      "slug": "business-review-harvard",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/business-review-harvard"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "1970-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/onepress/business-review-harvard/mindfulness-inteligencja-emocjonalna_978-83-2834-123-4-2e179d17.jpg?v=2026-09-03%2013%3A00%3A13",
  "description": "Wybitni ludzie cechują się wyjątkową uważnością. W czasach wciąż rosnącej złożoności zagadnień uproszczenia i rutyna wydają się niezbędne. Bardzo wielu ludzi postępuje bezrefleksyjnie i działa \" tak jak inni\". Uważność dziś może wydawać się luksusem albo niepotrzebnym obciążeniem. Tymczasem uważność, rozumiana jako proces aktywnego dostrzegania nowych rzeczy, pozwala na zaangażowanie się w to, co dzieje się w danej chwili. Pozwala na pełniejszy odbiór kontekstu i perspektywy. Człowiek uważny jest efektywniejszy, bardziej kreatywny, w naturalny sposób wywiera większe wrażenie na innych. Przy tym wszystkim mniej podlega nadmiernemu stresowi i wcześniej dostrzega niebezpieczeństwa. Okazuje się, że uważność jest cechą ludzi wybitnych - dotyczy to również menedżerów, artystów, naukowców. Autorami artykułów przedstawionych w tej książce są między innymi Daniel Goleman, Ellen Langer i Susan David - uznane autorytety w dziedzinie inteligencji emocjonalnej. Przedstawiają oni szereg praktycznych metod budowania poczucia obecności w swojej codziennej rutynie. Zapoznasz się z naukowymi podstawami koncepcji uważności i dowiesz się, w jaki sposób skutecznie wypracować nawyk aktywnego dostrzegania. Jeśli tylko zechcesz, będziesz mógł na własnej skórze przekonać się, jak smakuje wzmożona kreatywność, głębsza samoświadomość i większa charyzma. Być może nauczysz się żyć spokojniej. Poczujesz się lepiej, być może nawet odnajdziesz szczęście! Znaczenie uważności i jej wpływ na pracę mózgu Naukowe podłoże praktyk zwiększających uważność Uważność a sprawność emocjonalna Trening w dostrzeganiu istoty sprawy Wady nadmiernej uważności Trzymasz w ręku wybór artykułów opublikowanych oryginalnie w Harvard Business Review - prestiżowym miesięczniku wydawanym przez jeden z najznakomitszych uniwersytetów na świecie. Jest to magazyn, który upodobali sobie ludzie będący autorytetami w takich dziedzinach, jak rozwój przedsiębiorstw, ekonomia, praktyki w zarządzaniu. W tym zbiorze znajdziesz sporo ciekawych informacji dotyczących uważności oraz jej znaczenia - przede wszystkim w miejscu pracy. Bądź tu i teraz. Praktykuj uważność w erze chaosu!",
  "editions": [
    {
      "title": "Mindfulness. Inteligencja emocjonalna",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/business-review-harvard/mindfulness-inteligencja-emocjonalna/9788328341234",
      "publisher": "Onepress",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-2834-123-4",
      "pages": null,
      "published": "1970-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/onepress/business-review-harvard/mindfulness-inteligencja-emocjonalna_978-83-2834-123-4-2e179d17.jpg?v=2026-09-03%2013%3A00%3A13"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}