# Podręcznik rozkoszy. Jak obudzić ciało i zmysły

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/caro-bukowski/podrecznik-rozkoszy-jak-obudzic-cialo-i-zmysly

![Podręcznik rozkoszy. Jak obudzić ciało i zmysły](https://quivercdn.com/covers/wab/caro-bukowski/podrecznik-rozkoszy-jak-obudzic-cialo-i-zmysly_978-83-8425-820-0.webp?v=2026-05-20%2013%3A02%3A37)

- Autorzy: [Caro Bukowski](https://www.kolczanksiazek.pl/caro-bukowski)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2026-01-01

## Opis

Książka o rozkoszy – tej cielesnej i mentalnej. Nietypowy przewodnik po intymności, który zamiast pouczać, inspiruje oraz pozwala się bawić – sobą, ciałem i światem. Autorka proponuje czytelnikom podróż przez erotykę, język i emocje – bez wstydu, z ciekawością i miłością do życia. Jest o tym żeby zwolnić, robić rzeczy inaczej, uważniej, dawać sobie przestrzeń, relaksować się, podniecać mózg – i ciało. Kochać siebie – także w tym fizycznym, uważnościowym wymiarze. Jest raczej przygodą, podróżą, seksualnym RPG niż poukładanym podręcznikiem. Można czytać ją chronologicznie albo skacząc po rozdziałach wedle uznania. To zaproszenie do odkrywania siebie, swojego ciała i emocji poprzez uważność, eksperymentowanie i refleksję. Autorka pokazuje, że seksualność to nie tylko fizyczność, ale też język, kultura, wyobraźnia i sposób myślenia o bliskości. Pokazuje, jak kierować uwagę na przyjemność zamiast na lęk, jak tworzyć dobre doświadczenia. *** " Zawsze wydawało mi się, że po polsku o seksie mówi się topornie i niezręcznie. Caro Bukowski udowadnia, jak bardzo się myliłem. Autorka zabiera nas w zmysłową, ekscytującą podróż przez erotykę, która jest jednocześnie lekka, odważna i pełna życia. Podręcznik rozkoszy to zaproszenie do myślenia o seksualności i intymności w sposób, którego nam – nieco pruderyjnym Polakom – często brakuje: z radością, ciekawością i nastawieniem na „ tak”. Autorka odwraca perspektywę, kierując naszą uwagę na to, co już mamy – nasze zasoby, pragnienia i obfitość – zamiast na braki, lęki i wstyd. I właśnie w tym tkwi najpiękniejsza lekcja tej książki. Dla wielu – zwłaszcza młodych mężczyzn takich jak ja, wychowanych na zniekształconych przez pornografię i patriarchat obrazach seksualności – będzie to lektura potrzebna, a może nawet przełomowa. Bo okazuje, że intymność może wyglądać inaczej: bardziej prawdziwie, bardziej czule, bardziej po ludzku." Robert Konecki – podcaster, aktywista i twórca internetowy, współtwórca Tutaj Podcast oraz współautor książki Nowa męskość " Wspaniała pozycja! Jednak w seksie najważniejsza nie jest pozycja, tylko czucie! I ta książka jest właśnie to tym. Autorka w przystępny sposób pokazuje, dlaczego zamiast przeżywać, często odgrywamy role oraz dlaczego zamiast przyjemności pojawia się lęk przed oceną i presja, którą sami na siebie nakładamy. U Caro Bukowski nie znajdziesz instrukcji, jak to robić. Znajdziesz tu szansę na powrót do czucia swojego ciała, większą uważność i prawdziwe doświadczanie bliskości." Magdalena Chorzewska – psycholożka, seksuolożka @chorzewska_instaporadnia

## Wydania

### Podręcznik rozkoszy. Jak obudzić ciało i zmysły

- Wydawnictwo: wab
- ISBN: 978-83-8425-820-0
- Liczba stron: 288
- Data wydania: 2026-01-01
- Język: pl_PL