# Księga zdrowia mózgu: najlepsze metody poprawy pamięci, ostrości umysłu i zapobiegania starzenia się mózgu

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/carol-colman/ksiega-zdrowia-mozgu-najlepsze-metody-poprawy-pamieci-ostrosci-umyslu-i-zapobiegania-starzenia-sie-mozgu

![Księga zdrowia mózgu: najlepsze metody poprawy pamięci, ostrości umysłu i zapobiegania starzenia się mózgu](https://quivercdn.com/covers/vital/carol-colman/ksiega-zdrowia-mozgu-najlepsze-metody-poprawy-pamieci-ostrosci-umyslu-i-zapobiegania-starzenia-sie-mozgu_978-83-6427-821-1-082ed8f7.jpg?v=2026-09-02%2021%3A06%3A11)

- Autorzy: [Carol Colman](https://www.kolczanksiazek.pl/carol-colman)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2014-01-01

## Opis

Wiele osób sądzi, że słabnięcie umysłu wraz z wiekiem jest w pełni naturalnym procesem. Ludzie ci żyją również w przekonaniu, że codzienne zapominanie błahych czynności jest czymś, co wolno bagatelizować. Istnieje również przeświadczenie, że schorzenia neurodegeneracyjne, takie jak udar mózgu, choroba Alzheimera czy Parkinsona, są czymś w pewnym wieku nieuchronnym. Autor tej książki nie tylko obala powyższe tezy, ale jednocześnie daje w stu procentach skuteczną receptę na zdrowy i w pełni sprawny umysł aż do późnej starości. Za jakość publikacji odpowiadają bestsellerowi autorzy New York Timesa. Dr David Perlmutter to także członek Amerykańskiego Kolegium ds. Żywienia, specjalista neurolog, lider w dziedzinie medycyny komplementarnej oraz twórca międzynarodowego hitu wydawniczego Aktywuj pełną moc mózgu. Autorzy wyjaśniają, dlaczego codzienne problemy z pamięcią - zapodziewanie kluczyków do samochodu, zapominanie imion, utrata koncentracji podczas spotkań - są poważnymi sygnałami ostrzegającymi o obciążeniu mózgu. Jednocześnie proponuje prosty program rozwiązania tych problemów. Z tej publikacji dowiesz się, jakstworzyć zdrowszy mózg dzięki odpowiedniemu odżywianiu, zmianie stylu życia i gimnastyce tego organu. Nauczysz się także unikać neurotoksyn ukrytych w Twojej domowej apteczce, środkach czystości i jedzeniu. Za pomocą rewizji stylu życia, quizów, ćwiczeń usprawniających pracę mózgu i unikalnego, trzystopniowego programu żywienia oraz suplementacji wyeliminujesz powstałe dotychczas uszkodzenia i przywrócisz młodzieńczą bystrość umysłu. Zdrowy mózg przez całe życie!

## Wydania

### Księga zdrowia mózgu: najlepsze metody poprawy pamięci, ostrości umysłu i zapobiegania starzenia się mózgu

- Wydawnictwo: Vital
- ISBN: 978-83-6427-821-1
- Liczba stron: 378
- Data wydania: 2014-01-01
- Język: pl_PL