{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Nowoczesna Dieta Rozdzielna",
  "subtitle": null,
  "slug": "nowoczesna-dieta-rozdzielna",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/carolyn-humphries/nowoczesna-dieta-rozdzielna",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/carolyn-humphries/nowoczesna-dieta-rozdzielna.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/carolyn-humphries/nowoczesna-dieta-rozdzielna.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Carolyn Humphries",
      "slug": "carolyn-humphries",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/carolyn-humphries"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2007-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/klub-dla-ciebie/carolyn-humphries/nowoczesna-dieta-rozdzielna_978-83-7404-504-9-fedef086.jpg?v=2026-09-07%2001%3A06%3A07",
  "description": "Lekcja jedzenia dla początkujących i dla zaawansowanych! Już starożytni Grecy zdawali sobie sprawę z tego, że odpowiedni dobór produktów żywnościowych chroni przed chorobami. W wieku XIX lekarze odkryli, że określone choroby cywilizacyjne są wynikiem niewłaściwego sposobu odżywiania. Dr Wiliam Howard Hay stworzył system odżywiania,będący sposobem na pokonanie choroby nerek, na którą cierpiał. Z biegiem czasu stał się jednym z najpopularniejszych i najzdrowszych modeli odchudzania, który nie wymaga rezygnacji z ulubionych posiłków, ale pokazuje, jak je łączyć i komponować bez szkody dla zdrowia. Dieta spowodowała prawdziwą rewolucję w odżywianiu, a od kilkunastu lat święci triumfy na całym świecie. Dieta rozdzielna jest bardzo prosta i opiera się na zasadzie niełączenia podczas jednego posiłku skrobi i cukrów z białkami i kwasami owocowymi. To najlepszy sposób na dobrą kondycję i prawidłową sylwetkę. Korzystając z postępów nauki, autorka opracowania poleca nowe przepisy i sposoby łączenia poszczególnych produktów wg diety dra Haya. Książka jest przeznaczona dla osób, które od dawna odżywiają się według reguł diety rozdzielnej, oraz dla nowicjuszy, którzy chcą się czuć lekko i zdrowo po każdym posiłku.",
  "editions": [
    {
      "title": "Nowoczesna Dieta Rozdzielna",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/carolyn-humphries/nowoczesna-dieta-rozdzielna/9788374045049",
      "publisher": "Klub dla Ciebie",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7404-504-9",
      "pages": 208,
      "published": "2007-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/klub-dla-ciebie/carolyn-humphries/nowoczesna-dieta-rozdzielna_978-83-7404-504-9-fedef086.jpg?v=2026-09-07%2001%3A06%3A07"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}