# Jak zerwać ze swoim smartfonem

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/catherine-price/jak-zerwac-ze-swoim-smartfonem

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/catherine-price/jak-zerwac-ze-swoim-smartfonem.json

![Jak zerwać ze swoim smartfonem](https://quivercdn.com/covers/soniadraga/catherine-price/jak-zerwac-ze-swoim-smartfonem_978-83-8110-357-2.webp?v=2026-04-04%2002%3A20%3A48)

- Autorzy: [Catherine Price](https://www.kolczanksiazek.pl/catherine-price)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2018-03-14

## Opis

Dzisiaj większości z nas trudno zjeść posiłek, a nawet przejechać kilka pięter windą bez wyciągania telefonu. Jednak najnowsze badania dowodzą, że spędzanie zbyt długiego czasu z komórką w ręce wpływa na zdolność tworzenia nowych wspomnień, kontemplacji, skupienia i przyswajania czytanych treści. Jednocześnie hormony wydzielane na dźwięk dzwonka telefonu lub wibracji podwyższają poziom naszego stresu i są oznaką uzależnienia. W książce Jak zerwać ze swoim telefonem Catherine Price analizuje wpływ bezustannego korzystania ze smartfonów na mózg, ciało, relacje oraz po prostu społeczeństwo. Następnie przeprowadza czytelnika przez okres „ zerwania”, pomagając wyznaczyć cele i priorytety, zrobić porządek w aplikacjach, ograniczyć ilość e-maili i odpocząć od technologii. W końcu pokazuje, jak stworzyć nowy, zdrowszy związek z telefonem.

## Wydania

### Jak zerwać ze swoim smartfonem

- Wydawnictwo: soniadraga
- ISBN: 978-83-8110-357-2
- Liczba stron: 194
- Data wydania: 2018-03-14
- Język: pl_PL