{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Jak zerwać ze swoim smartfonem",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/catherine-price/jak-zerwac-ze-swoim-smartfonem/9788381103572",
  "publisher": "soniadraga",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-8110-357-2",
  "pages": 194,
  "published": "2018-03-14",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/soniadraga/catherine-price/jak-zerwac-ze-swoim-smartfonem_978-83-8110-357-2.webp?v=2026-04-04%2002%3A20%3A48",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/catherine-price/jak-zerwac-ze-swoim-smartfonem/9788381103572.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/catherine-price/jak-zerwac-ze-swoim-smartfonem/9788381103572.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Dzisiaj większości z nas trudno zjeść posiłek, a nawet przejechać kilka pięter windą bez wyciągania telefonu. Jednak najnowsze badania dowodzą, że spędzanie zbyt długiego czasu z komórką w ręce wpływa na zdolność tworzenia nowych wspomnień, kontemplacji, skupienia i przyswajania czytanych treści. Jednocześnie hormony wydzielane na dźwięk dzwonka telefonu lub wibracji podwyższają poziom naszego stresu i są oznaką uzależnienia. W książce Jak zerwać ze swoim telefonem Catherine Price analizuje wpływ bezustannego korzystania ze smartfonów na mózg, ciało, relacje oraz po prostu społeczeństwo. Następnie przeprowadza czytelnika przez okres „ zerwania”, pomagając wyznaczyć cele i priorytety, zrobić porządek w aplikacjach, ograniczyć ilość e-maili i odpocząć od technologii. W końcu pokazuje, jak stworzyć nowy, zdrowszy związek z telefonem.",
  "book": {
    "title": "Jak zerwać ze swoim smartfonem",
    "slug": "jak-zerwac-ze-swoim-smartfonem",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/catherine-price/jak-zerwac-ze-swoim-smartfonem"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Catherine Price",
      "slug": "catherine-price",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/catherine-price"
    }
  ]
}