{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Zamień tłuszcz na energię. Wygraj z głodem i schudnij dzięki naturalnej zdolności do czerpania energii z tłuszczu",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/catherine-shanahan/zamien-tluszcz-na-energie-wygraj-z-glodem-i-schudnij-dzieki-naturalnej-zdolnosci-do-czerpania-energii-z-tluszczu/9788375798111",
  "publisher": "Galaktyka",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-7579-811-1",
  "pages": 360,
  "published": "2021-05-14",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/galaktyka/catherine-shanahan/zamien-tluszcz-na-energie-wygraj-z-glodem-i-schudnij-dzieki-naturalnej-zdolnosci-do-czerpania-energii-z-tluszczu_978-83-7579-811-1-4fc1dd1c.jpg?v=2026-09-04%2017%3A54%3A08",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/catherine-shanahan/zamien-tluszcz-na-energie-wygraj-z-glodem-i-schudnij-dzieki-naturalnej-zdolnosci-do-czerpania-energii-z-tluszczu/9788375798111.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/catherine-shanahan/zamien-tluszcz-na-energie-wygraj-z-glodem-i-schudnij-dzieki-naturalnej-zdolnosci-do-czerpania-energii-z-tluszczu/9788375798111.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Doktor Catherine Shanahan, lekarka i biochemiczka, autorka wysoko cenionej książki DNA żywienia, zaobserwowała, że wielu jej pacjentów nie spala tkanki tłuszczowej i wpada w błędne koło wiecznego głodu, zmęczenia i tycia. Produkowane masowo oleje roślinne odkładają się w tkance tłuszczowej, zaburzają procesy energetyczne i uzależniają od jedzenia, a to uniemożliwia utratę zbędnych kilogramów, jednocześnie przejmując kontrolę nad nastrojem i przyzwyczajeniami. W swojej nowej książce doktor Shanahan pokazuje, że przywrócenie prawidłowych funkcji metabolicznych przełoży się na bezwysiłkową utratę wagi, a w konsekwencji – na nowe życie pełne energii i zdrowia. W tym celu musimy oczyścić tkankę tłuszczową i odbudować zdolność organizmu do czerpania z niej energii. Doktor Shanahan zaleca: 1) Wybieraj naturalne tłuszcze – unikaj większości olejów roślinnych. 2) Sięgaj po węglowodany o niskim indeksie glikemicznym – wystrzegaj się skrobi i słodyczy. 3) Wybieraj naturalnie słone produkty. 4) Pij dużo wody. 5) Suplementuj witaminy i składniki mineralne. Zaprezentowany w książce program krok po kroku poprowadzi cię do celu: odzyskania zdrowia metabolicznego i utraty niechcianych kilogramów – i to zaledwie w dwa tygodnie!",
  "book": {
    "title": "Zamień tłuszcz na energię. Wygraj z głodem i schudnij dzięki naturalnej zdolności do czerpania energii z tłuszczu",
    "slug": "zamien-tluszcz-na-energie-wygraj-z-glodem-i-schudnij-dzieki-naturalnej-zdolnosci-do-czerpania-energii-z-tluszczu",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/catherine-shanahan/zamien-tluszcz-na-energie-wygraj-z-glodem-i-schudnij-dzieki-naturalnej-zdolnosci-do-czerpania-energii-z-tluszczu"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Catherine Shanahan",
      "slug": "catherine-shanahan",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/catherine-shanahan"
    }
  ]
}