# Joga Odchudzająca Sprawny Umysł I Zgrabna Sylwetka W Cztery Tygodnie

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/celia-hawe/joga-odchudzajaca-sprawny-umysl-i-zgrabna-sylwetka-w-cztery-tygodnie

![Joga Odchudzająca Sprawny Umysł I Zgrabna Sylwetka W Cztery Tygodnie](https://quivercdn.com/covers/bellona/celia-hawe/joga-odchudzajaca-sprawny-umysl-i-zgrabna-sylwetka-w-cztery-tygodnie_978-83-1111-478-4-f5263568.jpg?v=2026-09-03%2002%3A50%3A41)

- Autorzy: [Celia Hawe](https://www.kolczanksiazek.pl/celia-hawe)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2009-01-01

## Opis

Autorka w ciągu 22 lat, spędzonych na studiowaniu jogi i pracy w przemyśle fitness, wyszkoliła tysiące ludzi, pomagając im schudnąć i nauczyć się akceptować siebie. Program Jogi Odchudzającej opiera się na metodach hatha jogi, której celem jest uzyskanie optymalnego zdrowia i sprawności, i może być stosowany przez wszystkich młodych i starszych, początkujących i specjalistów. W każdym rozdziale Autorka przedstawia 3 4 sprawdzone i wypróbowane ćwiczenia jogi, które w sumie składają się na ok. 40 minut treningu z wykorzystaniem energetyzujących, motywujących i relaksujących pozycji dla ciała i duszy. Jednoczesne stosowanie diety i ćwiczenia jogi pozwala uzyskać najlepszy efekt.

## Wydania

### Joga Odchudzająca Sprawny Umysł I Zgrabna Sylwetka W Cztery Tygodnie

- Wydawnictwo: Bellona
- ISBN: 978-83-1111-478-4
- Liczba stron: 144
- Data wydania: 2009-01-01
- Język: pl_PL