{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Rozsądni ludzie nie stosują diet. Jak nauka może pomóc w odchudzaniu",
  "subtitle": null,
  "slug": "rozsadni-ludzie-nie-stosuja-diet-jak-nauka-moze-pomoc-w-odchudzaniu",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/charlotte-n-markey/rozsadni-ludzie-nie-stosuja-diet-jak-nauka-moze-pomoc-w-odchudzaniu",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/charlotte-n-markey/rozsadni-ludzie-nie-stosuja-diet-jak-nauka-moze-pomoc-w-odchudzaniu.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/charlotte-n-markey/rozsadni-ludzie-nie-stosuja-diet-jak-nauka-moze-pomoc-w-odchudzaniu.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Charlotte N. Markey",
      "slug": "charlotte-n-markey",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/charlotte-n-markey"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2016-04-15",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/galaktyka/charlotte-n-markey/rozsadni-ludzie-nie-stosuja-diet-jak-nauka-moze-pomoc-w-odchudzaniu_978-83-7579-508-0-544ba0f4.jpg?v=2026-09-02%2018%3A25%3A36",
  "description": "Rozczarowanie kolejną dietą? Nigdy więcej! Dowiedz się, jak nie rezygnując ze słodyczy i przekąsek, zredukować wagę. Zapomnij o odchudzaniu raz na zawsze! - Wielokrotnie zdarzało ci się przechodzić na dietę, ale ani razu nie osiągnąłeś trwałych rezultatów? - A może nie jesteś zadowolony z kondycji swojego ciała, mimo że unikasz nadmiaru kalorii? Rozsądni ludzie nie stosują diet to pozycja, która obala popularne dietetyczne mity i uświadamia, jak podejmować trafne decyzje żywieniowe. Doktor Charlotte Markey odwołuje się w niej do psychologicznego podłoża chudnięcia i pokazuje, jak uniknąć frustracji towarzyszącej kolejnym, nieskutecznym kuracjom. Książka zawiera nowatorski plan żywieniowy, dzięki któremu w prosty sposób pozbędziesz się szkodliwych dla zdrowia nawyków. W książce Rozsądni ludzie nie stosują diet znajdziesz: - trójetapowy plan racjonalnego chudnięcia i utrzymania wagi; - wskazówki dotyczące zrównoważonego odżywiania i doboru produktów; - informacje pozwalające przeanalizować i wykluczyć szkodliwe nawyki; - rady, jak zmienić negatywne nastawienie do swojego ciała.",
  "editions": [
    {
      "title": "Rozsądni ludzie nie stosują diet. Jak nauka może pomóc w odchudzaniu",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/charlotte-n-markey/rozsadni-ludzie-nie-stosuja-diet-jak-nauka-moze-pomoc-w-odchudzaniu/9788375795080",
      "publisher": "Galaktyka",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7579-508-0",
      "pages": 336,
      "published": "2016-04-15",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/galaktyka/charlotte-n-markey/rozsadni-ludzie-nie-stosuja-diet-jak-nauka-moze-pomoc-w-odchudzaniu_978-83-7579-508-0-544ba0f4.jpg?v=2026-09-02%2018%3A25%3A36"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}