# Rozsądni ludzie nie stosują diet. Jak nauka może pomóc w odchudzaniu

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/charlotte-n-markey/rozsadni-ludzie-nie-stosuja-diet-jak-nauka-moze-pomoc-w-odchudzaniu

![Rozsądni ludzie nie stosują diet. Jak nauka może pomóc w odchudzaniu](https://quivercdn.com/covers/galaktyka/charlotte-n-markey/rozsadni-ludzie-nie-stosuja-diet-jak-nauka-moze-pomoc-w-odchudzaniu_978-83-7579-508-0-544ba0f4.jpg?v=2026-09-02%2018%3A25%3A36)

- Autorzy: [Charlotte N. Markey](https://www.kolczanksiazek.pl/charlotte-n-markey)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2016-04-15

## Opis

Rozczarowanie kolejną dietą? Nigdy więcej! Dowiedz się, jak nie rezygnując ze słodyczy i przekąsek, zredukować wagę. Zapomnij o odchudzaniu raz na zawsze! - Wielokrotnie zdarzało ci się przechodzić na dietę, ale ani razu nie osiągnąłeś trwałych rezultatów? - A może nie jesteś zadowolony z kondycji swojego ciała, mimo że unikasz nadmiaru kalorii? Rozsądni ludzie nie stosują diet to pozycja, która obala popularne dietetyczne mity i uświadamia, jak podejmować trafne decyzje żywieniowe. Doktor Charlotte Markey odwołuje się w niej do psychologicznego podłoża chudnięcia i pokazuje, jak uniknąć frustracji towarzyszącej kolejnym, nieskutecznym kuracjom. Książka zawiera nowatorski plan żywieniowy, dzięki któremu w prosty sposób pozbędziesz się szkodliwych dla zdrowia nawyków. W książce Rozsądni ludzie nie stosują diet znajdziesz: - trójetapowy plan racjonalnego chudnięcia i utrzymania wagi; - wskazówki dotyczące zrównoważonego odżywiania i doboru produktów; - informacje pozwalające przeanalizować i wykluczyć szkodliwe nawyki; - rady, jak zmienić negatywne nastawienie do swojego ciała.

## Wydania

### Rozsądni ludzie nie stosują diet. Jak nauka może pomóc w odchudzaniu

- Wydawnictwo: Galaktyka
- ISBN: 978-83-7579-508-0
- Liczba stron: 336
- Data wydania: 2016-04-15
- Język: pl_PL