Tai chi chuan - wywodzący się ze starożytnej chińskiej sztuki walki system ruchów ciała - to sprawdzona od tysięcy lat jedna z najlepszych metod poprawy stanu zdrowia i osiągnięcia spokoju umysłu. Tradycja taoistycznej kultury fizycznej liczy sobie 10 000 lat. Przez ostatnie 3 000 lat jest kultywowana przez kolejne pokolenia słynnej rodziny Lee. Ich głęboka wiedza nigdy nie była prezentowana w formie książkowej. Ten cenny przewodnik jest pierwszym wprowadzeniem do uprawianego w rodzinie Lee stylu tai chi chuan, nauczanego pod auspicjami Międzynarodowego Stowarzyszenia Taoistycznego. Unikatowy styl Jin Jang - najstarsza i najpopularniejsza odmiana tai chi chuan zapewnia pełna harmonię ciała, umysłu i duszy * uaktywnia energie witalne organizmu * podnosi sprawność fizyczną * pobudza krążenie krwii * uspokaja układ nerwowy i przynosi głęboki relaks * umożliwia pełne wykorzystanie wewnętrzengo potencjału Styl Jin Jang, zwany stylem metra kwadratowego, jest dostępny dla każdego. Wszystkie ruchy można wykonywać na niewielkiej powierzchni, we własnym domu. 140 ruchów zebranych w 42 sekwencje ilustrowane dokładnymi zdjęciami * przejrzyste wskazówki do treningu * podstawowe pozycje * złote reguły tai chi chuan Ten przewodnik po sztuce tai chi chuan pozwoli ci osiągnąć pełne zjednoczenie z samym sobą i z naturą, zgodnie z uniwersalnymi zasadami jin i jang.
