# Jak spalić zbędne kilogramy? Iskra, 4-stopniowy plan utraty wagi

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/chris-downie/jak-spalic-zbedne-kilogramy-iskra-4-stopniowy-plan-utraty-wagi

![Jak spalić zbędne kilogramy? Iskra, 4-stopniowy plan utraty wagi](https://quivercdn.com/covers/studio-astropsychologii/chris-downie/jak-spalic-zbedne-kilogramy-iskra-4-stopniowy-plan-utraty-wagi_978-83-7377-486-5.jpg?v=2026-08-20%2016%3A56%3A17)

- Autorzy: [Chris Downie](https://www.kolczanksiazek.pl/chris-downie)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2011-01-01

## Opis

Pierwsza tajemnica zrzucenia zbędnych kilogramów brzmi: Przestań się odchudzać! Badania wskazują, że osoby, które są na diecie, mają gorsze samopoczucie, gorzej znoszą ćwiczenia fizyczne, a w rezultacie trudniej osiągają wymarzoną wagę, niż osoby prowadzące zdrowy tryb życia. Jeśli chcesz zmieścić się w za ciasne jeansy. Poprawić samopoczucie i pewność siebie albo po prostu realizować założone cele to książka dla Ciebie. Nie jest to kolejna publikacja o diecie, to przewodnik do zdrowszego życia, którego „ skutkiem ubocznym” będzie utrata wagi. Książka opisuje przełomowy program, który koncentruje się na tym, co możesz zrobić, zamiast tego, czego nie możesz robić, podczas podczas procesu zmiany trybu życia. To 4-stopniowy plan zawierający skuteczne metody odżywiania i zestawy ćwiczeń fizycznych skonsultowane medycznie. Dzięki książce poznasz niezwykle motywujące historie osób, które zrzuciły nawet 90 kilogramów oraz ich zdjęcia „ przed” i „ po” metamorfozie. Publikacja prezentuje także 27 sekretów sukcesu, które ułatwią Ci realizowanie życiowych celów, nie tylko tych związanych ze zdrowym odżywianiem. Niech iskra, która pomogła milionom , także w Tobie rozpali zapał do osiągania celów.

## Wydania

### Jak spalić zbędne kilogramy? Iskra, 4-stopniowy plan utraty wagi

- Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
- ISBN: 978-83-7377-486-5
- Liczba stron: 296
- Data wydania: 2011-01-01
- Język: pl_PL