{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Trening ekstremalny",
  "subtitle": null,
  "slug": "trening-ekstremalny",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/chris-mcnab/trening-ekstremalny",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/chris-mcnab/trening-ekstremalny.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/chris-mcnab/trening-ekstremalny.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Chris McNab",
      "slug": "chris-mcnab",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/chris-mcnab"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "en",
  "first_published": "2022-06-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/bellona/chris-mcnab/trening-ekstremalny_978-83-1116-544-1.webp?v=2026-08-17%2017%3A59%3A17",
  "description": "Niniejsza książka przedstawia sposoby na osiąganie maksymalnej sprawności fizycznej poprzez uprawianie najróżniejszych sportów, od biegów po kajakarstwo. Czytelnik znajdzie tu zarówno porady praktyczne (spisane w oparciu o wyniki najnowszych badań oraz opinie ekspertów), jak i psychologiczne -...",
  "editions": [
    {
      "title": "Trening ekstremalny",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/chris-mcnab/trening-ekstremalny/9788311165441",
      "publisher": "Bellona",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-1116-544-1",
      "pages": null,
      "published": "2022-06-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/bellona/chris-mcnab/trening-ekstremalny_978-83-1116-544-1.webp?v=2026-08-17%2017%3A59%3A17"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}