# Trening ekstremalny

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/chris-mcnab/trening-ekstremalny/9788311165441

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/chris-mcnab/trening-ekstremalny/9788311165441.json

![Trening ekstremalny](https://quivercdn.com/covers/bellona/chris-mcnab/trening-ekstremalny_978-83-1116-544-1.webp?v=2026-08-17%2017%3A59%3A17)

- Książka: [Trening ekstremalny](https://www.kolczanksiazek.pl/chris-mcnab/trening-ekstremalny) ([Trening ekstremalny.md](https://www.kolczanksiazek.pl/chris-mcnab/trening-ekstremalny.md))
- Autorzy: [Chris McNab](https://www.kolczanksiazek.pl/chris-mcnab)
- Wydawnictwo: Bellona
- ISBN: 978-83-1116-544-1
- Data wydania: 2022-06-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Niniejsza książka przedstawia sposoby na osiąganie maksymalnej sprawności fizycznej poprzez uprawianie najróżniejszych sportów, od biegów po kajakarstwo. Czytelnik znajdzie tu zarówno porady praktyczne (spisane w oparciu o wyniki najnowszych badań oraz opinie ekspertów), jak i psychologiczne -...