# Pokonać depresję i stan obniżonego nastroju

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/chris-williams/pokonac-depresje-i-stan-obnizonego-nastroju

![Pokonać depresję i stan obniżonego nastroju](https://quivercdn.com/covers/alfa-medica-press/christopher-k-i-williams/pokonac-depresje-i-stan-obnizonego-nastroju_978-83-7522-025-4-151b6501.jpg?v=2026-09-01%2015%3A16%3A46)

- Autorzy: [Chris Williams](https://www.kolczanksiazek.pl/chris-williams)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2008-01-01

## Opis

Książka " Pokonać depresję i stan obniżonego nastroju" składa się ze stanowiących odrębną całość rozdziałów mających pomóc osobom cierpiącym na depresję lub obniżony nastrój. Książka ta, powstała we współpracy z licznym gronem ekspertów i wykorzystuje metody terapii kognitywno-behawioralnej, w której skuteczność nikt już nie wątpi. Zawarte tu praktyczne i łatwo dostępne informacje oraz sposoby opanowania istotnych życiowych umiejętności pomagają wyraźnie poprawić samopoczucie osoby chorej. Książka porusza w sposób zrozumiały i nacechowany chęcią pomocy wszystkie problemy, z jakimi borykają się osoby cierpiące z powodu obniżonego nastroju. Lektura dodaje sił i odwagi, pomaga wprowadzać pozytywne zmiany w życiu i robić to w sposób zaplanowany, w kolejnych możliwych do realizacji etapach.

## Wydania

### Pokonać depresję i stan obniżonego nastroju

- Wydawnictwo: Alfa Medica Press
- ISBN: 978-83-7522-025-4
- Liczba stron: 292
- Data wydania: 2008-01-01
- Język: pl_PL