# Wyśpij sobie lepsze życie. Poradnik zdrowego snu

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/christian-benedict/wyspij-sobie-lepsze-zycie-poradnik-zdrowego-snu/9788323355502

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/christian-benedict/wyspij-sobie-lepsze-zycie-poradnik-zdrowego-snu/9788323355502.json

![Wyśpij sobie lepsze życie. Poradnik zdrowego snu](https://quivercdn.com/covers/wydawnictwo-uniwersytetu-jagiellonskiego/christian-benedict/wyspij-sobie-lepsze-zycie-poradnik-zdrowego-snu_978-83-2335-550-2-f4f018b5.webp?v=2026-08-26%2003%3A35%3A08)

- Książka: [Wyśpij sobie lepsze życie. Poradnik zdrowego snu](https://www.kolczanksiazek.pl/christian-benedict/wyspij-sobie-lepsze-zycie-poradnik-zdrowego-snu) ([Wyśpij sobie lepsze życie. Poradnik zdrowego snu.md](https://www.kolczanksiazek.pl/christian-benedict/wyspij-sobie-lepsze-zycie-poradnik-zdrowego-snu.md))
- Autorzy: [Christian Benedict](https://www.kolczanksiazek.pl/christian-benedict)
- Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
- ISBN: 978-83-2335-550-2
- Liczba stron: 160
- Data wydania: 2025-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

I spali długo i szczęśliwie Zdarza się nam myśleć, że sen to strata czasu – nic bardziej mylnego! W łóżku spędzamy jedną trzecią życia i właśnie wtedy nasze ciało się regeneruje, a to pozytywnie wpływa na kreatywność, koncentrację oraz umiejętność uczenia się. Christian Benedict, opierając się na...