# Szybka i prosta joga. 5-minutowe ćwiczenia dla każdego, o każdej porze dnia, wszędzie

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/christina-brown/szybka-i-prosta-joga-5-minutowe-cwiczenia-dla-kazdego-o-kazdej-porze-dnia-wszedzie/9788377581339

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/christina-brown/szybka-i-prosta-joga-5-minutowe-cwiczenia-dla-kazdego-o-kazdej-porze-dnia-wszedzie/9788377581339.json

![Szybka i prosta joga. 5-minutowe ćwiczenia dla każdego, o każdej porze dnia, wszędzie](https://quivercdn.com/covers/muza/christina-brown/szybka-i-prosta-joga-5-minutowe-cwiczenia-dla-kazdego-o-kazdej-porze-dnia-wszedzie_978-83-7758-133-9-6d70ba9a.jpg?v=2026-08-31%2014%3A42%3A14)

- Książka: [Szybka i prosta joga. 5-minutowe ćwiczenia dla każdego, o każdej porze dnia, wszędzie](https://www.kolczanksiazek.pl/christina-brown/szybka-i-prosta-joga-5-minutowe-cwiczenia-dla-kazdego-o-kazdej-porze-dnia-wszedzie) ([Szybka i prosta joga. 5-minutowe ćwiczenia dla każdego, o każdej porze dnia, wszędzie.md](https://www.kolczanksiazek.pl/christina-brown/szybka-i-prosta-joga-5-minutowe-cwiczenia-dla-kazdego-o-kazdej-porze-dnia-wszedzie.md))
- Autorzy: [Christina Brown](https://www.kolczanksiazek.pl/christina-brown)
- Wydawnictwo: Muza
- ISBN: 978-83-7758-133-9
- Liczba stron: 128
- Data wydania: 2012-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

W książce przedstawiono kilkadziesiąt 5-minutowych ćwiczeń jogi, które bez wcześniejszych przygotowań można w każdej chwili i miejscu włączyć do codziennego życia, by ograniczyć stres, poprawić nastrój i dodać sobie energii. · Proste, przedstawione krok po kroku ćwiczenia dla osób w każdym wieku, kondycji fizycznej i prowadzących różny tryb życia · Asany, które można wykonać wszędzie - w parku, przy biurku, w samolocie lub w łóżku tuż przed zaśnięciem