# Program treningowy - brzuch, uda, pośladki. Ćwiczenia z taśmą elastyczną

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/christof-baur/program-treningowy-brzuch-uda-posladki-cwiczenia-z-tasma-elastyczna/9788325800802

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/christof-baur/program-treningowy-brzuch-uda-posladki-cwiczenia-z-tasma-elastyczna/9788325800802.json

![Program treningowy - brzuch, uda, pośladki. Ćwiczenia z taśmą elastyczną](https://quivercdn.com/covers/klub-dla-ciebie/christof-baur/program-treningowy-brzuch-uda-posladki-cwiczenia-z-tasma-elastyczna_978-83-2580-080-2-91fcfd54.jpg?v=2026-08-27%2003%3A54%3A39)

- Książka: [Program treningowy - brzuch, uda, pośladki. Ćwiczenia z taśmą elastyczną](https://www.kolczanksiazek.pl/christof-baur/program-treningowy-brzuch-uda-posladki-cwiczenia-z-tasma-elastyczna) ([Program treningowy - brzuch, uda, pośladki. Ćwiczenia z taśmą elastyczną.md](https://www.kolczanksiazek.pl/christof-baur/program-treningowy-brzuch-uda-posladki-cwiczenia-z-tasma-elastyczna.md))
- Autorzy: [Christof Baur](https://www.kolczanksiazek.pl/christof-baur)
- Wydawnictwo: Klub dla Ciebie
- ISBN: 978-83-2580-080-2
- Liczba stron: 160
- Data wydania: 2009-11-13
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Chcesz wymodelować swoje ciało? Pragniesz mieć jędrny brzuch, uda i pośladki? Chcesz, aby Twój organizm był zdrowy? Sięgnij po rewelacyjny poradnik, dzięki któremu spełnisz swoje marzenia! Dowiesz się z niego w jaki sposób powstają strefy problemowe oraz dlaczego odżywianie jest tak istotne. Świadomie zaplanuj swój styl życia, za pomocą prostych ćwiczeń zdiagnozujesz swoją formę (i będziesz mogła ocenić swoje postępy). Zostań szczupłą i sprawną dzięki treningowi wytrzymałościowemu, indywidualnemu, a także ćwiczeniom z taśmą elastyczną (bardzo przystępnie zilustrowanym i opisanym, podzielonym na rozwijanie sprawności poszczególnych części ciała),tae bo i ćwiczeniom rozciągającym!