# Medytacja dzień po dniu

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/christophe-andre/medytacja-dzien-po-dniu/9788381432894

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/christophe-andre/medytacja-dzien-po-dniu/9788381432894.json

![Medytacja dzień po dniu](https://quivercdn.com/covers/czarna-owca/christophe-andre/medytacja-dzien-po-dniu_978-83-8143-289-4.jpg?v=2026-07-13%2013%3A03%3A14)

- Książka: [Medytacja dzień po dniu](https://www.kolczanksiazek.pl/christophe-andre/medytacja-dzien-po-dniu) ([Medytacja dzień po dniu.md](https://www.kolczanksiazek.pl/christophe-andre/medytacja-dzien-po-dniu.md))
- Autorzy: [Christophe André](https://www.kolczanksiazek.pl/christophe-andre)
- Wydawnictwo: Czarna Owca
- ISBN: 978-83-8143-289-4
- Liczba stron: 304
- Data wydania: 2018-10-17
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Książka łączy w sobie urodę pięknego albumu z reprodukcjami arcydzieł malarstwa i użyteczność podręcznika, w którym autor uczy nas – w sposób poetycki i konkretny jednocześnie – jak żyć bardziej świadomie, jak być bardziej obecnym w swoim życiu. Dzieła sztuki służą za punkt wyjścia do poruszania kolejnych zagadnień: praca z oddechem, obserwowanie swoich myśli, dostrzeganie tego, co zwyczajne lub niewidoczne, akceptacja, odpuszczanie… W świecie zdominowanym przez szybkość, w którym człowiek żyje pod presją czasu, odruchowo i nieraz bezrefleksyjnie się jej poddając, prędzej czy później zaczyna odczuwać naturalną potrzebę, by zwolnić, i zaczyna poszukiwać sposobu, by żyć w większej harmonii z sobą i światem. Medytacja uważności jest doskonałą odpowiedzią na te poszukiwania. Jest ona dla naszego umysłu tym, czym ćwiczenia fizyczne są dla naszego ciała.