{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Jak zostać swoim terapeutą. Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami",
  "subtitle": null,
  "slug": "jak-zostac-swoim-terapeuta-teoria-i-praktyka-panowania-nad-mozgiem-i-emocjami",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/clair-anne-helene/jak-zostac-swoim-terapeuta-teoria-i-praktyka-panowania-nad-mozgiem-i-emocjami",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/clair-anne-helene/jak-zostac-swoim-terapeuta-teoria-i-praktyka-panowania-nad-mozgiem-i-emocjami.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/clair-anne-helene/jak-zostac-swoim-terapeuta-teoria-i-praktyka-panowania-nad-mozgiem-i-emocjami.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Clair Anne-Hélene",
      "slug": "clair-anne-helene",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/clair-anne-helene"
    },
    {
      "name": "Vincent Trybou",
      "slug": "vincent-trybou",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/vincent-trybou"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2025-05-30",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/wielka-litera/clair-anne-helene/jak-zostac-swoim-terapeuta-teoria-i-praktyka-panowania-nad-mozgiem-i-emocjami_978-83-8360-249-3-748baf05.jpg?v=2026-08-29%2010%3A50%3A46",
  "description": "Poznaj swój mózg i zrozum, co się z Tobą dzieje. To naprawdę ułatwia życie! Skuteczny przybornik z narzędziami, dzięki którym nauczysz się, jak okiełznać rozpalone emocje, pozbyć się negatywnych myśli i poprawić komfort własnego życia. Emocje i zjawiska takie jak: niepokój, lęk, stres, konfliktowość, impulsywność, gniew, depresja, brak pewności siebie są często wynikiem pracy naszego mózgu. Aby je wyciszyć, musimy zapanować nad własnym umysłem, zrozumieć jego funkcjonowanie i nauczyć się na niego wpływać. Autorzy - neuropsycholożka i psychoterapeuta - w swojej książce łączą teorię z praktyką, dzięki czemu możemy nauczyć się, jak radzić sobie z momentami słabości. W przeciwieństwie do wielu książek o rozwoju osobistym, ta nie opiera się na jednej cudownej recepcie, ale sięga po teorie i metody stosowane w neuronauce i pokazuje, jak w praktyczny oraz odpowiedni sposób używać ich w konkretnych sytuacjach. Poznaj techniki i sposoby samodzielnej pracy z emocjami, aby łatwo przejąć kontrolę nad swoim życiem. Anne-Hélene Clair jest doktorem neuropsychologii i psycholożką w Instytucie Mózgu paryskiego szpitala Pitié-Salp? tri? re. Vincent Trybou jest psychologiem i psychoterapeutą, specjalistą od terapii poznawczo-behawioralnej; praktykuje w paryskim Ośrodku Zaburzeń Lękowych i Nastroju (CTAH).",
  "editions": [
    {
      "title": "Jak zostać swoim terapeutą. Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/clair-anne-helene/jak-zostac-swoim-terapeuta-teoria-i-praktyka-panowania-nad-mozgiem-i-emocjami/9788383602493",
      "publisher": "Wielka Litera",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8360-249-3",
      "pages": 304,
      "published": "2025-05-30",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/wielka-litera/clair-anne-helene/jak-zostac-swoim-terapeuta-teoria-i-praktyka-panowania-nad-mozgiem-i-emocjami_978-83-8360-249-3-748baf05.jpg?v=2026-08-29%2010%3A50%3A46"
    },
    {
      "title": "Jak zostać swoim terapeutą. Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/clair-anne-helene/jak-zostac-swoim-terapeuta-teoria-i-praktyka-panowania-nad-mozgiem-i-emocjami/9788383601656",
      "publisher": "Wielka Litera",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8360-165-6",
      "pages": 304,
      "published": "2024-09-18",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/wielka-litera/anne-helene-clair/jak-zostac-swoim-terapeuta-teoria-i-praktyka-panowania-nad-mozgiem-i-emocjami_978-83-8360-165-6-6e897d60.jpg?v=2026-08-25%2017%3A07%3A55"
    },
    {
      "title": "Jak zostać swoim terapeutą. Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/clair-anne-helene/jak-zostac-swoim-terapeuta-teoria-i-praktyka-panowania-nad-mozgiem-i-emocjami/9788380328082",
      "publisher": "Wielka Litera",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-8032-808-2",
      "pages": 304,
      "published": "2023-06-28",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/wielka-litera/anne-helene-clair/jak-zostac-swoim-terapeuta-teoria-i-praktyka-panowania-nad-mozgiem-i-emocjami_978-83-8032-808-2-9613ec56.jpg?v=2026-09-05%2015%3A30%3A18"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}