# Jak zostać swoim terapeutą. Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/clair-anne-helene/jak-zostac-swoim-terapeuta-teoria-i-praktyka-panowania-nad-mozgiem-i-emocjami

![Jak zostać swoim terapeutą. Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami](https://quivercdn.com/covers/wielka-litera/clair-anne-helene/jak-zostac-swoim-terapeuta-teoria-i-praktyka-panowania-nad-mozgiem-i-emocjami_978-83-8360-249-3-748baf05.jpg?v=2026-08-29%2010%3A50%3A46)

- Autorzy: [Clair Anne-Hélene](https://www.kolczanksiazek.pl/clair-anne-helene), [Vincent Trybou](https://www.kolczanksiazek.pl/vincent-trybou)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2025-05-30

## Opis

Poznaj swój mózg i zrozum, co się z Tobą dzieje. To naprawdę ułatwia życie! Skuteczny przybornik z narzędziami, dzięki którym nauczysz się, jak okiełznać rozpalone emocje, pozbyć się negatywnych myśli i poprawić komfort własnego życia. Emocje i zjawiska takie jak: niepokój, lęk, stres, konfliktowość, impulsywność, gniew, depresja, brak pewności siebie są często wynikiem pracy naszego mózgu. Aby je wyciszyć, musimy zapanować nad własnym umysłem, zrozumieć jego funkcjonowanie i nauczyć się na niego wpływać. Autorzy - neuropsycholożka i psychoterapeuta - w swojej książce łączą teorię z praktyką, dzięki czemu możemy nauczyć się, jak radzić sobie z momentami słabości. W przeciwieństwie do wielu książek o rozwoju osobistym, ta nie opiera się na jednej cudownej recepcie, ale sięga po teorie i metody stosowane w neuronauce i pokazuje, jak w praktyczny oraz odpowiedni sposób używać ich w konkretnych sytuacjach. Poznaj techniki i sposoby samodzielnej pracy z emocjami, aby łatwo przejąć kontrolę nad swoim życiem. Anne-Hélene Clair jest doktorem neuropsychologii i psycholożką w Instytucie Mózgu paryskiego szpitala Pitié-Salp? tri? re. Vincent Trybou jest psychologiem i psychoterapeutą, specjalistą od terapii poznawczo-behawioralnej; praktykuje w paryskim Ośrodku Zaburzeń Lękowych i Nastroju (CTAH).

## Wydania

### Jak zostać swoim terapeutą. Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami

- Wydawnictwo: Wielka Litera
- ISBN: 978-83-8360-249-3
- Liczba stron: 304
- Data wydania: 2025-05-30
- Język: pl_PL

### Jak zostać swoim terapeutą. Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami

- Wydawnictwo: Wielka Litera
- ISBN: 978-83-8360-165-6
- Liczba stron: 304
- Data wydania: 2024-09-18
- Język: pl_PL

### Jak zostać swoim terapeutą. Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami

- Wydawnictwo: Wielka Litera
- ISBN: 978-83-8032-808-2
- Liczba stron: 304
- Data wydania: 2023-06-28
- Język: pl_PL