# Jak zostać swoim terapeutą. Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/clair-anne-helene/jak-zostac-swoim-terapeuta-teoria-i-praktyka-panowania-nad-mozgiem-i-emocjami/9788380328082

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/clair-anne-helene/jak-zostac-swoim-terapeuta-teoria-i-praktyka-panowania-nad-mozgiem-i-emocjami/9788380328082.json

![Jak zostać swoim terapeutą. Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami](https://quivercdn.com/covers/wielka-litera/anne-helene-clair/jak-zostac-swoim-terapeuta-teoria-i-praktyka-panowania-nad-mozgiem-i-emocjami_978-83-8032-808-2-9613ec56.jpg?v=2026-09-05%2015%3A30%3A18)

- Książka: [Jak zostać swoim terapeutą. Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami](https://www.kolczanksiazek.pl/clair-anne-helene/jak-zostac-swoim-terapeuta-teoria-i-praktyka-panowania-nad-mozgiem-i-emocjami) ([Jak zostać swoim terapeutą. Teoria i praktyka panowania nad mózgiem i emocjami.md](https://www.kolczanksiazek.pl/clair-anne-helene/jak-zostac-swoim-terapeuta-teoria-i-praktyka-panowania-nad-mozgiem-i-emocjami.md))
- Autorzy: [Clair Anne-Hélene](https://www.kolczanksiazek.pl/clair-anne-helene), [Vincent Trybou](https://www.kolczanksiazek.pl/vincent-trybou)
- Wydawnictwo: Wielka Litera
- ISBN: 978-83-8032-808-2
- Liczba stron: 304
- Data wydania: 2023-06-28
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Poznaj swój mózg i zrozum, co się z Tobą dzieje. To naprawdę ułatwia życie! Skuteczny przybornik z narzędziami, dzięki którym nauczysz się, jak okiełznać rozpalone emocje, pozbyć się negatywnych myśli i poprawić komfort własnego życia. Emocje i zjawiska takie jak: niepokój, lęk, stres, konfliktowość, impulsywność, gniew, depresja, brak pewności siebie są często wynikiem pracy naszego mózgu. Aby je wyciszyć, musimy zapanować nad własnym umysłem, zrozumieć jego funkcjonowanie i nauczyć się na niego wpływać. Autorzy – neuropsycholożka i psychoterapeuta – w swojej książce łączą teorię z praktyką, dzięki czemu możemy nauczyć się, jak radzić sobie z momentami słabości. W przeciwieństwie do wielu książek o rozwoju osobistym, ta nie opiera się na jednej cudownej recepcie, ale sięga po teorie i metody stosowane w neuronauce i pokazuje, jak w praktyczny oraz odpowiedni sposób używać ich w konkretnych sytuacjach. Poznaj techniki i sposoby samodzielnej pracy z emocjami, aby łatwo przejąć kontrolę nad swoim życiem.