# Pokonaj stres. 10 sprawdzonych metod

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/claire-m-wheeler/pokonaj-stres-10-sprawdzonych-metod/9788374896597

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/claire-m-wheeler/pokonaj-stres-10-sprawdzonych-metod/9788374896597.json

![Pokonaj stres. 10 sprawdzonych metod](https://quivercdn.com/covers/gdanskie-wydawnictwo-psychologiczne-gwp/claire-m-wheeler/pokonaj-stres-10-sprawdzonych-metod_978-83-7489-659-7-ac8b7047.jpg?v=2026-09-03%2001%3A56%3A35)

- Książka: [Pokonaj stres. 10 sprawdzonych metod](https://www.kolczanksiazek.pl/claire-m-wheeler/pokonaj-stres-10-sprawdzonych-metod) ([Pokonaj stres. 10 sprawdzonych metod.md](https://www.kolczanksiazek.pl/claire-m-wheeler/pokonaj-stres-10-sprawdzonych-metod.md))
- Autorzy: [Claire M. Wheeler](https://www.kolczanksiazek.pl/claire-m-wheeler)
- Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne (GWP)
- ISBN: 978-83-7489-659-7
- Data wydania: 2016-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Czym jest stres? Co go wywołuje? W jaki sposób się przejawia? Jak wpływa na stan naszego umysłu i ciała? Jak go pokonać? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w tej książce. Stres towarzyszy nam każdego dnia, obniżając jakość naszego życia. Tylko my sami jesteśmy w stanie go opanować. Autorka oferuje dziesięć prostych metod, które możesz zastosować od zaraz. Wraz z nią odkryjesz siłę, którą masz w sobie, a która pozwoli ci zmienić dotychczasowe życie. Już teraz możesz pozbyć się stresu, poczuć spokój i pewność siebie. Zaowocuje to poprawą twojego zdrowia fizycznego, a także wzrostem poczucia własnej wartości.