# 10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/claire-michaels-wheeler/10-prostych-sposobow-radzenia-sobie-ze-stresem

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/claire-michaels-wheeler/10-prostych-sposobow-radzenia-sobie-ze-stresem.json

![10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem](https://quivercdn.com/covers/gdanskie-wydawnictwo-psychologiczne-gwp/claire-michaels-wheeler/10-prostych-sposobow-radzenia-sobie-ze-stresem_978-83-7489-334-3.jpg?v=2026-08-19%2021%3A31%3A58)

- Autorzy: [Claire Michaels Wheeler](https://www.kolczanksiazek.pl/claire-michaels-wheeler)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2011-01-01

## Opis

Czym jest stres? W jaki sposób się przejawia? Co go wywołuje? Jak wpływa on na stan naszego umysłu i ciała? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w tej książce. Autorka pokazuje, jak radzić sobie ze stresem. Krok po kroku udowadnia, że możemy codziennie podejmować drobne, z pozoru nic nieznaczące decyzje, które po dłuższym czasie owocują zdrowszym stylem życia, odprężeniem, wyższym poczuciem wartości i chęcią przeciwstawienia się przeciwnościom losu. Wyjaśnia, jak walczyć z krytyką innych, ze stresem codziennego życia i sytuacjami traumatycznymi. Zawarte w książce ankiety i kwestionariusze pomagają określić naszą podatność na wszelkiego rodzaju stres i wskazać najlepszy dla nas sposób na zwalczanie złego samopoczucia.

## Wydania

### 10 prostych sposobów radzenia sobie ze stresem

- Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne (GWP)
- ISBN: 978-83-7489-334-3
- Liczba stron: 200
- Data wydania: 2011-01-01
- Język: pl_PL