{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Uwaga na głowę! Dbaj o swój mózg, a on zadba o ciebie",
  "subtitle": null,
  "slug": "uwaga-na-glowe-dbaj-o-swoj-mozg-a-on-zadba-o-ciebie",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/clara-doran/uwaga-na-glowe-dbaj-o-swoj-mozg-a-on-zadba-o-ciebie",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/clara-doran/uwaga-na-glowe-dbaj-o-swoj-mozg-a-on-zadba-o-ciebie.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/clara-doran/uwaga-na-glowe-dbaj-o-swoj-mozg-a-on-zadba-o-ciebie.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Clara Doran",
      "slug": "clara-doran",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/clara-doran"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": null,
  "first_published": "2026-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/studio-emka/clara-doran/uwaga-na-glowe-dbaj-o-swoj-mozg-a-on-zadba-o-ciebie_978-83-6806-441-4-63e500b8.webp?v=2026-09-19%2005%3A24%3A13",
  "description": "Jak zadbać o mózg, by lepiej zadbać o siebie? Problemy z koncentracją, brak energii, wahania nastroju? Być może warto przyjrzeć się temu, jak dbasz o swój mózg. Najnowsze badania pokazują, że codzienne wybory mają ogromne znaczenie dla kondycji mózgu, a tym samym dla naszego samopoczucia i jakości życia. Dr Clara Doran w przystępny i przyjazny sposób wyjaśnia, jak wspierać mózg na co dzień – od odpowiedniego odżywiania i dobrego snu, przez aktywność, aż po relacje z innymi ludźmi. Ta książka to praktyczna mapa troski o mózg, która pomoże lepiej zrozumieć jego potrzeby i wprowadzić proste zmiany wspierające jego siłę, sprawność i elastyczność. Bo im lepiej o niego dbamy, tym lepiej możemy zadbać o siebie. Zafunduj swojemu mózgowi prawdziwy przegląd techniczny – i odkryj, że troska o mózg to jedna z najważniejszych form troski o własne życie. Polecane produkty",
  "editions": [
    {
      "title": "Uwaga na głowę! Dbaj o swój mózg, a on zadba o ciebie",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/clara-doran/uwaga-na-glowe-dbaj-o-swoj-mozg-a-on-zadba-o-ciebie/9788368064414",
      "publisher": "Studio Emka",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-6806-441-4",
      "pages": 167,
      "published": "2026-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/studio-emka/clara-doran/uwaga-na-glowe-dbaj-o-swoj-mozg-a-on-zadba-o-ciebie_978-83-6806-441-4-63e500b8.webp?v=2026-09-19%2005%3A24%3A13"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}