# Uwaga na głowę! Dbaj o swój mózg, a on zadba o ciebie

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/clara-doran/uwaga-na-glowe-dbaj-o-swoj-mozg-a-on-zadba-o-ciebie

![Uwaga na głowę! Dbaj o swój mózg, a on zadba o ciebie](https://quivercdn.com/covers/studio-emka/clara-doran/uwaga-na-glowe-dbaj-o-swoj-mozg-a-on-zadba-o-ciebie_978-83-6806-441-4-63e500b8.webp?v=2026-09-19%2005%3A24%3A13)

- Autorzy: [Clara Doran](https://www.kolczanksiazek.pl/clara-doran)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2026-01-01

## Opis

Jak zadbać o mózg, by lepiej zadbać o siebie? Problemy z koncentracją, brak energii, wahania nastroju? Być może warto przyjrzeć się temu, jak dbasz o swój mózg. Najnowsze badania pokazują, że codzienne wybory mają ogromne znaczenie dla kondycji mózgu, a tym samym dla naszego samopoczucia i jakości życia. Dr Clara Doran w przystępny i przyjazny sposób wyjaśnia, jak wspierać mózg na co dzień – od odpowiedniego odżywiania i dobrego snu, przez aktywność, aż po relacje z innymi ludźmi. Ta książka to praktyczna mapa troski o mózg, która pomoże lepiej zrozumieć jego potrzeby i wprowadzić proste zmiany wspierające jego siłę, sprawność i elastyczność. Bo im lepiej o niego dbamy, tym lepiej możemy zadbać o siebie. Zafunduj swojemu mózgowi prawdziwy przegląd techniczny – i odkryj, że troska o mózg to jedna z najważniejszych form troski o własne życie. Polecane produkty

## Wydania

### Uwaga na głowę! Dbaj o swój mózg, a on zadba o ciebie

- Wydawnictwo: Studio Emka
- ISBN: 978-83-6806-441-4
- Liczba stron: 167
- Data wydania: 2026-01-01
- Język: pl_PL