{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Głowa do góry! Krótki podręcznik przetrwania",
  "subtitle": null,
  "slug": "glowa-do-gory-krotki-podrecznik-przetrwania",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/claudia-croos-muller/glowa-do-gory-krotki-podrecznik-przetrwania",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/claudia-croos-muller/glowa-do-gory-krotki-podrecznik-przetrwania.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/claudia-croos-muller/glowa-do-gory-krotki-podrecznik-przetrwania.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Claudia Croos-Muller",
      "slug": "claudia-croos-muller",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/claudia-croos-muller"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "de",
  "first_published": "2011-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/media-rodzina/claudia-croos-muller/glowa-do-gory-krotki-podrecznik-przetrwania_978-83-7278-577-0-86365da4.jpg?v=2026-08-31%2010%3A49%3A44",
  "description": "Natychmiastowa pomoc w stresie, złości i innych załamaniach nastroju. Według myśli przewodniej tej niewielkiej książki: POSTAWA TWOJEGO CIAŁA WPŁYWA NA TWÓJ NASTRÓJ! \" Głowa do góry\" zawiera 12 łatwych ćwiczeń gwarantujących efekt poprawy nastroju. Stres, złość, załamanie nastroju - w tych stanach najłatwiej wpływać na psychikę za pośrednictwem własnego ciała. Dlatego - do dzieła!. Zasady są proste: > Nie musisz być wysportowany. > Ćwiczenia możesz wykonać w każdym miejscu. > Zawsze znajdziesz na nie kilka chwil.",
  "editions": [
    {
      "title": "Głowa do góry! Krótki podręcznik przetrwania",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/claudia-croos-muller/glowa-do-gory-krotki-podrecznik-przetrwania/9788372785770",
      "publisher": "Media Rodzina",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7278-577-0",
      "pages": 40,
      "published": "2011-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/media-rodzina/claudia-croos-muller/glowa-do-gory-krotki-podrecznik-przetrwania_978-83-7278-577-0-86365da4.jpg?v=2026-08-31%2010%3A49%3A44"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}