Chciałbyś rozpocząć praktykowanie jogi, ale nie wiesz od czego zacząć? Wszystkie pozycje wydają Ci się skomplikowane i wymagają nadludzkiej gibkości? Przeczytaj tę książkę u poznaj prawdziwe oblicze jogi! Dzięki informacjom zawartym w tej publikacji - zrozumiesz czym jest joga i jakie są jej style - dowiesz się jakie korzyści niesie praktykowanie ćwiczeń - poznasz 35 podstawowych pozycji, które opatrzone zostały dokładnymi ilustracjami - włączysz do swojej praktyki medytacje, które pozwolą Ci uspokoić umysł i skupić się na " tu i teraz" - nauczysz się samodzielnego tworzenia sekwencji, które idealnie spełniają Twoje potrzeby - wybierzesz akcesoria potrzebne do rozpoczęcia praktyki - przekonasz się jak ważnym elementem jest prawidłowe odżywianie.
