Time Mindfulness

Aprenda a estar mais consciente do seu tempo para fazer mais e melhor, com muito menos ansiedade. Depois de inspirar os leitores com Money Mindfulness , a economista Cristina Benito fala-nos sobre como administrar a moeda mais valiosa que possuímos: o tempo. Todos nós sabemos que a má gestão do tempo gera um estado permanente de stress, é responsável pelo aparecimento de muitas doenças e impede-nos de desfrutar plenamente das nossas vidas. Quando a falta de tempo se converte em algo crónico, procuramos muitas vezes soluções precipitadas, renunciando ao que é verdadeiramente importante e adiando indefinidamente as nossas prioridades. Cristina Benito traz-nos um método revolucionário para gerirmos o nosso tempo precioso e vivermos de uma maneira mais próspera, serena e criativa.