# Joga. Równowaga ciała, umysłu i duszy

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/cynthia-worby/joga-rownowaga-ciala-umyslu-i-duszy

![Joga. Równowaga ciała, umysłu i duszy](https://quivercdn.com/covers/septem/cynthia-worby/joga-rownowaga-ciala-umyslu-i-duszy_978-83-2460-880-5-87f9dd0f.jpg?v=2026-08-31%2019%3A44%3A42)

- Autorzy: [Cynthia Worby](https://www.kolczanksiazek.pl/cynthia-worby)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2007-01-01

## Opis

Połącz się ze swoim ja Joga to scalanie ciała, ducha i umysłu. To uwalnianie się od napięcia i tłumionych emocji. Oczyszczanie myśli. Łagodzenie bólu w plecach, szyi i ramionach. Doświadczanie głębi spokoju, jasności myślenia i pełnej koncentracji w pracy. Joga jest praktykowana od pięciu tysięcy lat. Otwiera wolną przestrzeń -tam możesz wyciszyć się z dala od zgiełku codzienności. Coraz więcej ludzi ćwiczy jogę i przekonuje się, jak ważne dla zachowania równowagi umysłu jest spędzanie określonej ilości czasu wyłącznie w towarzystwie własnego ja . Ćwicz jogę przed snem, o świcie, w domu lub ogrodzie. Nie potrzebujesz do tego specjalnej odzieży, sprzętu ani dużego pomieszczenia. Nie musisz zapisywać się na żaden kurs. Podstawy jogi znajdziesz w tej książce, a resztę odkryjesz samodzielnie. Poznaj: techniki medytacji, sztukę oddychania, ruchy i pozycje jogi, filozofię i historię jogi, style jogi, specjalne zalecenia dla kobiet, dzieci i seniorów. Uwolnij umysł i ciało. Cynthia Worby jest trenerem jogi. Od dziesięciu lat prowadzi znaną w USA szkołę Bedford Yoga w Nowym Jorku. Przewodniczy Stowarzyszeniu Nauczycieli Jogi hrabstwa Westchester.

## Wydania

### Joga. Równowaga ciała, umysłu i duszy

- Wydawnictwo: Septem
- ISBN: 978-83-2460-880-5
- Liczba stron: 360
- Data wydania: 2007-01-01
- Język: pl_PL