{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Jak pokonać zmartwienia i poradzić sobie ze stresem",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/dale-carnegie/jak-pokonac-zmartwienia-i-poradzic-sobie-ze-stresem/9788328342583",
  "publisher": "Helion",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-2834-258-3",
  "pages": 200,
  "published": "2018-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/helion/dale-carnegie/jak-pokonac-zmartwienia-i-poradzic-sobie-ze-stresem_978-83-2834-258-3-c214ce93.jpg?v=2026-09-03%2017%3A46%3A27",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/dale-carnegie/jak-pokonac-zmartwienia-i-poradzic-sobie-ze-stresem/9788328342583.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/dale-carnegie/jak-pokonac-zmartwienia-i-poradzic-sobie-ze-stresem/9788328342583.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Każdy niekiedy się martwi. Problem zaczyna się wtedy, gdy zmartwienia utrzymują się dłużej. Mogą wtedy przyczynić się do licznych schorzeń. Co więcej, umysł skupiający się na zmartwieniach jest zdezorientowany i podzielony, a przy tym niezdolny do efektywnej pracy. To wszystko sprawia, że pokonanie negatywnych myśli jest nie tylko kwestią szczęścia, dobrego nastroju i sukcesu w pracy. To również warunek pozostawania w zdrowiu i utrzymania dobrych relacji z innymi ludźmi. Zmiana nastawienia i wyszkolenie umysłu, aby skupiał się na harmonii, spokoju, pięknie, miłości i zrozumieniu, wymaga pewnej pracy, ale jest wykonalne. Trzeba tylko konsekwencji i determinacji. W tej książce wyjaśniono przyczyny różnych zmartwień, tych, które rodzą się w naszych domach i w pracy. Są tu wskazówki, jak sobie radzić ze stresem, uniknąć wypalenia zawodowego i wypracować, a następnie utrzymać pozytywne nastawienie, które pozwoli na zastąpienie trosk pozytywnymi myślami i działaniami. Nie można całkowicie wyzbyć się zmartwień, ale dzięki tej książce dowiesz się, jak zminimalizować ich negatywne skutki i przekształcić je w pozytywne działania, które wzbogacą Twoje życie i sprawią, że będziesz szczęśliwszy.",
  "book": {
    "title": "Jak pokonać zmartwienia i poradzić sobie ze stresem",
    "slug": "jak-pokonac-zmartwienia-i-poradzic-sobie-ze-stresem",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/dale-carnegie/jak-pokonac-zmartwienia-i-poradzic-sobie-ze-stresem"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Dale Carnegie",
      "slug": "dale-carnegie",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/dale-carnegie"
    }
  ]
}