{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Jak unikać błędów, oddalać zmartwienia i przezwyciężać stres",
  "subtitle": null,
  "slug": "jak-unikac-bledow-oddalac-zmartwienia-i-przezwyciezac-stres",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/dale-carnegie/jak-unikac-bledow-oddalac-zmartwienia-i-przezwyciezac-stres",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/dale-carnegie/jak-unikac-bledow-oddalac-zmartwienia-i-przezwyciezac-stres.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/dale-carnegie/jak-unikac-bledow-oddalac-zmartwienia-i-przezwyciezac-stres.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Dale Carnegie",
      "slug": "dale-carnegie",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/dale-carnegie"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "en",
  "first_published": "2013-01-01",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/studio-emka/dale-carnegie/jak-unikac-bledow-oddalac-zmartwienia-i-przezwyciezac-stres_978-83-6377-329-8-59438f34.jpg?v=2026-09-01%2013%3A33%3A29",
  "description": "Za nasze zmęczenie często odpowiada nie praca, tylko zmartwienia i frustracje. Dale Carnegie Każdemu z nas zdarza się czymś martwić. Wiele z tych trosk trwa krotko i przemija bez podjęcia większego wysiłku. Jeżeli jednak zadręczasz się dłużej, to tkwienie w takiej nerwowej sytuacji może pozbawić cię witalności, entuzjazmu i energii, a nawet doprowadzić do załamania psychicznego i wywołać fizyczne dolegliwości. Dzięki tej książce przyjrzysz się wielu sprawom, które cię martwią. Przeanalizujesz problemy, których źródło często tkwi w życiu osobistym oraz zawodowym. Zastanowisz się, jak poradzić sobie ze stresem, uniknąć „ wypalenia” oraz rozwinąć i utrzymać pozytywne nastawienie, które umożliwi konstruktywne myślenie i działanie. Nigdy nie będziesz całkowicie wolny od zmartwień, ale możesz zminimalizować ich negatywny wpływ i zacząć pozytywnie działać, zamiast bezczynnie przyglądać się problemom. Aktywność i optymizm zamienią cię w szczęśliwego człowieka, a twoje życie stanie się bardziej wartościowe.",
  "editions": [
    {
      "title": "Jak unikać błędów, oddalać zmartwienia i przezwyciężać stres",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/dale-carnegie/jak-unikac-bledow-oddalac-zmartwienia-i-przezwyciezac-stres/9788363773298",
      "publisher": "Studio Emka",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-6377-329-8",
      "pages": 157,
      "published": "2013-01-01",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/studio-emka/dale-carnegie/jak-unikac-bledow-oddalac-zmartwienia-i-przezwyciezac-stres_978-83-6377-329-8-59438f34.jpg?v=2026-09-01%2013%3A33%3A29"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}