# Sztuka mówienia "NIE". Broń swoich racji, odzyskaj kontrolę i czas, odmawiaj bez poczucia winy

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/damon-zahariades/sztuka-mowienia-nie-bron-swoich-racji-odzyskaj-kontrole-i-czas-odmawiaj-bez-poczucia-winy

![Sztuka mówienia "NIE". Broń swoich racji, odzyskaj kontrolę i czas, odmawiaj bez poczucia winy](https://quivercdn.com/covers/onepress/damon-zahariades/sztuka-mowienia-nie-bron-swoich-racji-odzyskaj-kontrole-i-czas-odmawiaj-bez-poczucia-winy_978-83-2837-433-1-8b7d39f4.jpg?v=2026-09-04%2018%3A36%3A11)

- Autorzy: [Damon Zahariades](https://www.kolczanksiazek.pl/damon-zahariades)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2021-05-12

## Opis

Sztuka mówienia " NIE". Broń swoich racji, odzyskaj kontrolę i czas, odmawiaj bez poczucia winy Czy masz już dość ludzi, którzy biorą Cię za chłopca na posyłki? Męczy Cię już stawianie priorytetów innych przed swoimi własnymi? Dowiedz się jak odmawiać z przekonaniem, odzyskać kontrolę nad czasem i tworzyć zdrowe, zrównoważone relacje przekładające się na lepsze życie. W książce: Opowiem Ci o mojej historii człowieka, dla którego liczyło się tylko zadowolenie innych (i wyjaśnię jak zerwałem z tym nałogiem). Poznasz 11 najczęstszych przyczyn tego, że mówimy " tak", podczas gdy powinniśmy powiedzieć " nie". Zapoznasz się z 10 prostymi strategiami przemyślanego odmawiania. Zrozumiesz dlaczego odmawianie nie czyni Cię złą osobą (a właściwie dlaczego jest zupełnie odwrotnie!). Znajdziesz najlepszą metodę wykształcenia nawyku ustalania granic w życiu osobistym i zawodowym. Sprawdzisz czy nie cierpisz na brak asertywności (i dowiesz się jak ocenić czy choroba jest już poważna). Sztuka mówienia " NIE" pokaże Ci jak wyznaczać granice, bronić swoich racji i wzbudzać przy tym szacunek!

## Wydania

### Sztuka mówienia "NIE". Broń swoich racji, odzyskaj kontrolę i czas, odmawiaj bez poczucia winy

- Wydawnictwo: Onepress
- ISBN: 978-83-2837-433-1
- Liczba stron: 208
- Data wydania: 2021-05-12
- Język: pl_PL