{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Wrzuć na luz. Sztuka odpuszczania",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/damon-zahariades/wrzuc-na-luz-sztuka-odpuszczania/9788311172852",
  "publisher": "Bellona",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-1117-285-2",
  "pages": 176,
  "published": "2025-12-30",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/bellona/damon-zahariades/wrzuc-na-luz-sztuka-odpuszczania_978-83-1117-285-2-826d4163.jpg?v=2026-09-05%2016%3A49%3A08",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/damon-zahariades/wrzuc-na-luz-sztuka-odpuszczania/9788311172852.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/damon-zahariades/wrzuc-na-luz-sztuka-odpuszczania/9788311172852.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Jesteś zmęczony i przytłoczony bolesnymi wspomnieniami, goryczą, żalem, wstydem i innymi wyniszczającymi emocjami? Nadszedł czas na pozytywną, satysfakcjonującą zmianę. Doświadcz emocjonalnej wolności, na którą zasługujesz! Z tej książki dowiesz się: – dlaczego tak trudno jest uwolnić się od negatywnych myśli i bolesnych wspomnień, – jak uciszyć wewnętrznego krytyka, – dlaczego idealizujemy przeszłość i trzymamy się tego, co zadaje nam emocjonalny ból, – jak próba uszczęśliwienia siebie na siłę powoduje, że czujesz się nieszczęśliwy. Odrzucić paraliżujące wzorce myślowe, ODPUŚĆ i zacznij żyć pełnią życia!",
  "book": {
    "title": "Wrzuć na luz. Sztuka odpuszczania",
    "slug": "wrzuc-na-luz-sztuka-odpuszczania",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/damon-zahariades/wrzuc-na-luz-sztuka-odpuszczania"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Damon Zahariades",
      "slug": "damon-zahariades",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/damon-zahariades"
    }
  ]
}