{
  "type": "book",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Niebieskie strefy w praktyce Jedz i żyj jak najzdrowsi ludzie świata",
  "subtitle": null,
  "slug": "niebieskie-strefy-w-praktyce-jedz-i-zyj-jak-najzdrowsi-ludzie-swiata",
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/dan-buettner/niebieskie-strefy-w-praktyce-jedz-i-zyj-jak-najzdrowsi-ludzie-swiata",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/dan-buettner/niebieskie-strefy-w-praktyce-jedz-i-zyj-jak-najzdrowsi-ludzie-swiata.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/dan-buettner/niebieskie-strefy-w-praktyce-jedz-i-zyj-jak-najzdrowsi-ludzie-swiata.md",
  "authors": [
    {
      "name": "Dan Buettner",
      "slug": "dan-buettner",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/dan-buettner"
    }
  ],
  "language": "pl_PL",
  "original_title": null,
  "original_language": "en",
  "first_published": "2016-02-23",
  "genres": [],
  "series": [],
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/galaktyka/dan-buettner/niebieskie-strefy-w-praktyce-jedz-i-zyj-jak-najzdrowsi-ludzie-swiata_978-83-7579-478-6-63a9a17e.jpg?v=2026-09-06%2004%3A00%3A47",
  "description": "Pierwsza książka Dana Buettnera „ Niebieskie strefy. 9 lekcji długowieczności od ludzi żyjących\" najdłużej wskazała, gdzie i jak żyją najzdrowsi, długowieczni mieszkańcy Ziemi. W „ Niebieskich strefach w praktyce\" autor prezentuje praktyczne rozwiązania i przepisy, stanowiące receptę na długie i zdrowe życie. „ Niebieskie strefy w praktyce\" to przede wszystkim: • pionierski poradnik zawierający gotowe wskazówki, jak żyć dłużej, zachowując pełną witalność, • zbiór 44 „ niebieskich produktów\"\" – fundamentów długowieczności, • aż 77 przepisów na potrawy z wykorzystaniem „ niebieskich” produktów, • zestaw porad i wskazówek, jak wdrożyć styl życia zaczerpnięty z Niebieskich Stref.",
  "editions": [
    {
      "title": "Niebieskie strefy w praktyce Jedz i żyj jak najzdrowsi ludzie świata",
      "subtitle": null,
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/dan-buettner/niebieskie-strefy-w-praktyce-jedz-i-zyj-jak-najzdrowsi-ludzie-swiata/9788375794786",
      "publisher": "Galaktyka",
      "publisher_series": [],
      "translators": [],
      "medium": "paper",
      "duration_seconds": null,
      "narrators": [],
      "illustrators": [],
      "cover_artists": [],
      "isbn": "978-83-7579-478-6",
      "pages": 344,
      "published": "2016-02-23",
      "language": "pl_PL",
      "cover": "https://quivercdn.com/covers/galaktyka/dan-buettner/niebieskie-strefy-w-praktyce-jedz-i-zyj-jak-najzdrowsi-ludzie-swiata_978-83-7579-478-6-63a9a17e.jpg?v=2026-09-06%2004%3A00%3A47"
    }
  ],
  "other_languages": [],
  "characters": [],
  "chapters": []
}