{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Bieganie naturalne",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/danny-abshire/bieganie-naturalne/9788364131011",
  "publisher": "Buk Rower",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-6413-101-1",
  "pages": 211,
  "published": "2013-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/buk-rower/danny-abshire/bieganie-naturalne_978-83-6413-101-1-73b262e3.jpg?v=2026-09-02%2010%3A46%3A50",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/danny-abshire/bieganie-naturalne/9788364131011.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/danny-abshire/bieganie-naturalne/9788364131011.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Biegaj tak jak zaplanowała natura. Naśladuj wyważony, efektywny styl, z którym się urodziłeś. Bieganie naturalne to bezpieczne pokonywanie kolejnych kilometrów w butach ale tak jakbyś biegał boso. Książka daje praktyczne narzędzia do doskonalenia kroku i techniki. Zawiera informacje o biomechanice i technice biegania oraz ośmiotygodniowy plan treningowy. Wszystko po to byś biegał szybciej, efektywniej i bez kontuzji. By bieganie sprawiało ci frajdę.",
  "book": {
    "title": "Bieganie naturalne",
    "slug": "bieganie-naturalne",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/danny-abshire/bieganie-naturalne"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Danny Abshire",
      "slug": "danny-abshire",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/danny-abshire"
    }
  ]
}