# Bieganie bez wysiłku

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/danny-dreyer/bieganie-bez-wysilku

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/danny-dreyer/bieganie-bez-wysilku.json

![Bieganie bez wysiłku](https://quivercdn.com/covers/buk-rower/danny-dreyer/bieganie-bez-wysilku_978-83-9307-030-5-18c836ad.jpg?v=2026-08-28%2003%3A43%3A59)

- Autorzy: [Danny Dreyer](https://www.kolczanksiazek.pl/danny-dreyer)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2010-01-01

## Opis

Opracowana przez Dreyerów metoda Chi Running to alternatywa dla biegania siłowego. Opiera się na liczącej wieki zasadzie tai-chi: „ mniej to więcej". Dzięki tej technice zostaniesz swoim najlepszym przyjacielem, nauczycielem i przewodnikiem. Stosując Chi Running, wyciszysz się, a jednocześnie będziesz pełen energii. Magiczne, a zarazem konkretne wskazówki Chi Running staną się dla ciebie inspiracją przy każdym kroku. Ta technika jest dobra dla wszystkich: początkujących, zaawansowanych, ludzi po czterdziestce, a także tych, którzy obawiają się rosnącego z wiekiem ryzyka kontuzji. Biegaj według wskazówek Chi Running, a twoje ciało będzie zdrowe, zrelaksowane i wolne od kontuzji spowodowanych przez niewłaściwe techniki siłowe. Bieganie stanie się zabawą, mnóstwo energii, zero wysiłku!

## Wydania

### Bieganie bez wysiłku

- Wydawnictwo: Buk Rower
- ISBN: 978-83-9307-030-5
- Liczba stron: 272
- Data wydania: 2010-01-01
- Język: pl_PL