# Mięśnie Brzucha Diamentowy Szlif. Minimalistyczna Metoda Maksymalizacji Efektów

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/danny-kavadlo/miesnie-brzucha-diamentowy-szlif-minimalistyczna-metoda-maksymalizacji-efektow

![Mięśnie Brzucha Diamentowy Szlif. Minimalistyczna Metoda Maksymalizacji Efektów](https://quivercdn.com/covers/aha/danny-kavadlo/miesnie-brzucha-diamentowy-szlif-minimalistyczna-metoda-maksymalizacji-efektow_978-83-7229-563-7-a27c0bbf.jpg?v=2026-09-02%2016%3A37%3A40)

- Autorzy: [Danny Kavadlo](https://www.kolczanksiazek.pl/danny-kavadlo)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2016-06-02

## Opis

Ćwiczysz ale wciąż jesteś niezadowolony ze swojego brzucha? Sześciopak wydaje Ci się być odległym marzeniem? Na próżno tęsknisz do rzeźby z greckiego posągu? Żyjemy w czasach, kiedy wyrzeźbiony brzuch i pięknie wyeksponowane mięśnie są synonimem męskości i kobiecego pożądania. Według Dannego Kavadlo trening ABS to zobowiązanie na całe życie. Sukces zagwarantuje stosowanie się do wielu zasad dotyczących przede wszystkim: żywienia, wykonywania ćwiczeń w odpowiednich sekwencjach i odpowiednim czasie, właściwej motywacji i poziomu determinacji. Wymarzona kratka na brzuchu jest jednak możliwa do osiągnięcia w relatywnie krótkim czasie. Wieloletnie doświadczenie, lata morderczych ćwiczeń i skrajnego poświęcenia sprawiły, że Danny Kavadlo może być inspiracją i mentorem dla wszystkich, którzy pragną osiągnąć swój ABS-owy sukces. W książce znajdziecie autorski program budowy mięśni brzucha - od poziomu początkującego do poziomu master. Spora część książki poświęcona jest właściwej diecie, bez której nawet najcięższe treningi nie przyniosłyby spektakularnego efektu.

## Wydania

### Mięśnie Brzucha Diamentowy Szlif. Minimalistyczna Metoda Maksymalizacji Efektów

- Wydawnictwo: Aha!
- ISBN: 978-83-7229-563-7
- Liczba stron: 224
- Data wydania: 2016-06-02
- Język: pl_PL