# Mindfulness per guarire

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/danny-penman/it/mindfulness-per-guarire

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- Autorzy: [Danny Penman](https://www.kolczanksiazek.pl/danny-penman), [Vidyamala Burch](https://www.kolczanksiazek.pl/vidyamala-burch)
- Język: it_IT
- Data wydania: 2019-05-21

## Opis

Il dolore, la sofferenza e lo stress a volte possono diventare insopportabili. Tuttavia esiste un metodo concreto per combatterli e ritrovare il sollievo e la serenità perdute. Un metodo in grado di ridurre l’ansia, la depressione, l’irritabilità, l’esaurimento e l’insonnia che spesso derivano da un dolore cronico. Bastano solo dieci-venti minuti al giorno e in otto settimane si può ottenere un incredibile miglioramento. Mindfulness per guarire si basa sul programma di meditazione ideato da Vidyamala Burch quando ha dovuto far fronte a un dolore lancinante, causato da inguaribili lesioni spinali. Insieme a Danny Penman ci accompagna nell’apprendimento di una serie di esercizi di consapevolezza da incorporare nella nostra vita quotidiana, per alleviare il dolore causato da malattie fisiche o psicologiche. Studi clinici dimostrano infatti che la meditazione e la consapevolezza sono in grado di potenziare le naturali capacità auto-curative del nostro corpo e quindi possono essere efficaci quanto gli antidolorifici. Dedicandoti con attenzione a queste pratiche, rimarrai sorpreso dalla rapidità con cui la tua sofferenza svanirà. E tornerai finalmente a vivere appieno la tua la vita.

## Wydania

### Mindfulness per guarire

- Wydawnictwo: Mondadori
- ISBN: 978-88-0471-130-8
- Liczba stron: 264
- Data wydania: 2019-05-21
- Język: it_IT