# Jadłospisy. Niski indeks glikemiczny. Cukrzyca | Insulinooporność | Otyłość

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/daria-pociecha/jadlospisy-niski-indeks-glikemiczny-cukrzyca-insulinoopornosc-otylosc

![Jadłospisy. Niski indeks glikemiczny. Cukrzyca | Insulinooporność | Otyłość](https://quivercdn.com/covers/sbm/daria-pociecha/jadlospisy-niski-indeks-glikemiczny-cukrzyca-insulinoopornosc-otylosc_978-83-6632-588-3-0272f4a1.jpg?v=2026-09-04%2020%3A04%3A19)

- Autorzy: [Daria Pociecha](https://www.kolczanksiazek.pl/daria-pociecha)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2020-06-02

## Opis

Z tą książką bez wysiłku wdrożysz w życie optymalne dla zdrowia nawyki żywieniowe. Poznasz zasady prawidłowego komponowania posiłków, dowiesz się, czym są indeks i ładunek glikemiczny, jak się je oblicza i dlaczego warto jeść potrawy o niskim IG. Co więcej, w poradniku znalazły się kompletne tygodniowe jadłospisy z przepisami na apetyczne, smaczne, zdrowe i łatwe do przygotowania potrawy. Książka zawiera także przydatne tabele z wartościami indeksu glikemicznego poszczególnych produktów, porady dotyczące mądrych zakupów i mnóstwo innych wskazówek, które pomogą przyrządzać smaczne, wartościowe posiłki oraz utrzymywać dobrą kondycję fizyczną, znakomite samopoczucie i zdrowy wygląd.

## Wydania

### Jadłospisy. Niski indeks glikemiczny. Cukrzyca | Insulinooporność | Otyłość

- Wydawnictwo: SBM
- ISBN: 978-83-6632-588-3
- Liczba stron: 192
- Data wydania: 2020-06-02
- Język: pl_PL