# Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/dariusz-harmacinski/cialo-pod-kontrola-jak-zdrowo-sie-ruszac-mniej-meczyc-i-dbac-o-swoj-dobrostan

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/dariusz-harmacinski/cialo-pod-kontrola-jak-zdrowo-sie-ruszac-mniej-meczyc-i-dbac-o-swoj-dobrostan.json

![Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan](https://quivercdn.com/covers/sensus/dariusz-harmacinski/cialo-pod-kontrola-jak-zdrowo-sie-ruszac-mniej-meczyc-i-dbac-o-swoj-dobrostan_978-83-2893-332-3.webp?v=2026-08-15%2004%3A06%3A27)

- Autorzy: [Dariusz Harmaciński](https://www.kolczanksiazek.pl/dariusz-harmacinski)
- Język: pl_PL
- Data wydania: 2026-01-01

## Opis

Czy znasz to uczucie, gdy poranne wstawanie staje się wyzwaniem, a każda prosta czynność wydaje się obarczona niewidzialnym ciężarem? Bóle pleców, uporczywe zmęczenie, nieprzyjemna sztywność ruchów - to dolegliwości, które wielu z nas niestety traktuje jako nieuniknioną cenę współczesnego trybu...

## Wydania

### Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan

- Wydawnictwo: Sensus
- ISBN: 978-83-2893-332-3
- Liczba stron: 224
- Data wydania: 2026-01-01
- Język: pl_PL