{
  "type": "edition",
  "site": {
    "name": "Kołczan Książek",
    "language": "pl-PL",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl"
  },
  "formats": "Każda podstrona ma dwie wersje z tymi samymi danymi: JSON (adres strony + .json) i markdown (adres strony + .md). Do każdego `url` w tym dokumencie można dopisać .json albo .md.",
  "title": "Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan",
  "subtitle": null,
  "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/dariusz-harmacinski/cialo-pod-kontrola-jak-zdrowo-sie-ruszac-mniej-meczyc-i-dbac-o-swoj-dobrostan/9788328933323",
  "publisher": "Sensus",
  "publisher_series": [],
  "translators": [],
  "medium": "paper",
  "duration_seconds": null,
  "narrators": [],
  "illustrators": [],
  "cover_artists": [],
  "isbn": "978-83-2893-332-3",
  "pages": 224,
  "published": "2026-01-01",
  "language": "pl_PL",
  "cover": "https://quivercdn.com/covers/sensus/dariusz-harmacinski/cialo-pod-kontrola-jak-zdrowo-sie-ruszac-mniej-meczyc-i-dbac-o-swoj-dobrostan_978-83-2893-332-3.webp?v=2026-08-15%2004%3A06%3A27",
  "json": "https://www.kolczanksiazek.pl/dariusz-harmacinski/cialo-pod-kontrola-jak-zdrowo-sie-ruszac-mniej-meczyc-i-dbac-o-swoj-dobrostan/9788328933323.json",
  "markdown": "https://www.kolczanksiazek.pl/dariusz-harmacinski/cialo-pod-kontrola-jak-zdrowo-sie-ruszac-mniej-meczyc-i-dbac-o-swoj-dobrostan/9788328933323.md",
  "binding": "Softcover",
  "description": "Czy znasz to uczucie, gdy poranne wstawanie staje się wyzwaniem, a każda prosta czynność wydaje się obarczona niewidzialnym ciężarem? Bóle pleców, uporczywe zmęczenie, nieprzyjemna sztywność ruchów - to dolegliwości, które wielu z nas niestety traktuje jako nieuniknioną cenę współczesnego trybu...",
  "book": {
    "title": "Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan",
    "slug": "cialo-pod-kontrola-jak-zdrowo-sie-ruszac-mniej-meczyc-i-dbac-o-swoj-dobrostan",
    "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/dariusz-harmacinski/cialo-pod-kontrola-jak-zdrowo-sie-ruszac-mniej-meczyc-i-dbac-o-swoj-dobrostan"
  },
  "authors": [
    {
      "name": "Dariusz Harmaciński",
      "slug": "dariusz-harmacinski",
      "url": "https://www.kolczanksiazek.pl/dariusz-harmacinski"
    }
  ]
}