# Ironman dla każdego

Canonical: https://www.kolczanksiazek.pl/dariusz-sidor/ironman-dla-kazdego/9788391875643

Wersja JSON (te same dane): https://www.kolczanksiazek.pl/dariusz-sidor/ironman-dla-kazdego/9788391875643.json

![Ironman dla każdego](https://quivercdn.com/covers/stobieg/dariusz-sidor/ironman-dla-kazdego_978-83-9187-564-3-feedbfe0.jpg?v=2026-08-31%2013%3A39%3A01)

- Książka: [Ironman dla każdego](https://www.kolczanksiazek.pl/dariusz-sidor/ironman-dla-kazdego) ([Ironman dla każdego.md](https://www.kolczanksiazek.pl/dariusz-sidor/ironman-dla-kazdego.md))
- Autorzy: [Dariusz Sidor](https://www.kolczanksiazek.pl/dariusz-sidor)
- Wydawnictwo: StoBieg
- ISBN: 978-83-9187-564-3
- Liczba stron: 504
- Data wydania: 2011-01-01
- Język: pl_PL
- Oprawa: Softcover

## Opis

Książka przedstawia 3-letnie przygotowania uczestników triathlonowego Projektu IM 2010 " od zera do bohatera" kończące się startem na prestiżowej imprezie IM w Klagenfurcie. " Ironman dla każdego" jest przystępnie napisanym podręcznikiem pozwalającym samodzielnie przygotować się do niewyobrażalnego dystansu 226 km (3,8 km pływania + 180 km jazdy na rowerze + 42,2 km biegu). Autor, Dariusz Sidor, oprócz własnych spostrzeżeń z wieloletniej pracy treningowej przeniósł na strony książki także osobiste doświadczenia i zalecenia przekazywane podążającym jego ścieżką uczestnikom zawodów triathlonowych.